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si al adelgazar adelgazasa parejo tambien la cara

Si se puede

ay te va dieta es buena esta balanceada y seguro bajas

Desayuno:

un SANWICH de jamón con verduras

dos tasas de papaya

Comida

Un bistec, o pechuga de pollo o pescado asados sin aceite, a la parrilla o cosidos con limón

sopa de verduras sin papa ni elotes

Cena

Un omelet de un huevo con verduras

Trata de variar el desayuno con la cena y también puedes cenar y desayunar solamente fruta.

Toda dieta es difícil por que implica un cambio en los hábitos, dicen que para que una cosa cree habito la debes hacer por dos meses

ijole

Mejor ten mejores hábitos de alimentación:

Hay te van unos tips:

Nunca vayas al supermercado o al mercado antes de haber comido.

Vigila tus raciones

Es mejor hacer cinco comidas pequeñas al día que una comida en la que comas por las que omitiste

Has tres comidas a horarios rigurosos diarios (si es posible claro)

Has dos colaciones entre comidas por ejemplo una fruta o una

gelatina o jicama, pepino o zanahoria picada.

Bájale al consumo de sal

Por ningún motivo comas pasteles, pan de dulce o refrescos

no comas sin hambre

come despacio

si de plano te mueres de hambre siempre come la jicama que quieras es un alimento que prácticamente no engorda y te quitara la ansiedad

Nunca por ningún motivo comas en macdonals

Has todo el ejercicio que te sea posible Karate, corre, aerobics, lucha, remo.

No por que sientas más hambre comas más si lo haces despacio te llenaras con menos alimento.

Si empiezas a hacer estos censillos consejos y los haces hábitos te aseguro que bajaras de peso y no rebotaras.

Un saludo compañero de viaje en la larga aventura de bajar a nuestro peso ideal

Acá te dejo una calculadora de ejercicios que debes hacer para quemar las calorías esta bastante buena

http://salud.medicinatv.com/calculadoras/calorias/

no, no coincide, a menos de que hagas ejercicio de correr, saltar, algo que mueva los musculos de tu cara, de otra manera tu cara seguira igual, la manera mas sencilla de adelgazar la cara es masticando mas despacio la comida.

¿Después de experimentar todos las fórmulas de adelgazar y no han actuado como ansiaba que haces? Realizas lo que tenias que haces desde el comienzo, adquirir este programa https://tr.im/AkPZR . Este programa ofrece garantiza mucho ya que puede, con el factor quema grasa yo he escapado de dejado atrás todos los kilos que no he podido perder con otros sistemas. Un programa de perder peso de 10.

Sufrí durante muchos años a partir de los ataques de ansiedad y pánico, pero finalmente encontré una solución efectiva http://solucionansiedad.info/ansiedad-tratamiento-...

Mis problemas han desaparecido debido a la utilización de este recurso.

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.

Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).

Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto:

http://factorquemagrasa.youtips.info/

si si te adelgaza, bueno ami me adelgazo, yo kuando estaba llenita tenia la kara bien redondota y kon papada, no me gustaba peinarme de ciertas formas pork me veia bien mal, pero adelgaze y se me hizo bien delgadita y afilada bonita

Si adelgazas, obvio que tiene que adelgazar todo.

Para adelgazar la cara, solo que te hagas alguna cirugia de reduccion de papada.

Unn esta dificil hee.. pero no imposible..