Bajar de peso comiendo chicharron de puerco?
Que de cierto es que puedes comer chicharron de puerco (de ese crujiente) cuando sientes ansiedad por comer y ademas no te engorda... Alguien lo ha hecho y le ha funcionado?
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Hola!!
MALÍSIMO. eL CHICHARRÓN DE PUERCO SON puros CARBOHIDRATOS y GRASAS!!!!!
Eso estaría bien si estvieras haciendo la dieta Atkins pero si no entonces te va a subir de peso. Si tienes hambre entre comidas come jícama, pepino, gelatina de dieta, yogurt natural light o una barra de cereal light.
Saludos!!
Puedes creer que el chicharrón de cerdo es malo porque es frito, pero 28 gramos de éste contienen cero carbohidratos, 17 g de proteína y nueva de grasa. Esto es nueve veces más proteína y menos grasa de la que puedes encontrar en una bolsa de papas fritas. Aún mejor, el 43 por cieto de la grasa del chicharrón de cerdo es insaturada, y la mayor parte de eso es ácido oleico, la misma grasa saludable del aceite de oliva. Otro 13 por ciento del contenido graso es ácido esteárico, un tipo de grasa saturada que se considera inofensiva por no aumentar los niveles de colesterol.
eso no es verdad ...olvida el chicharron si quieres bajar de peso
Solo funciona si lo haces en el marco dela dieta hiperlipidicaproteica , acompañado de otras restricciones.
Todo depende de las cantidades , tipos y mezclas, tus objetivos y un plan de salud.
La dieta equilibrada para resumir te la dejo en un link que lo explica a la perfeccion :(esta explicado perfecto)
Luego aqui tienes recomendaciones y sugerencias para casos especiales como periodos de reduccion(Cada cosa en su lugar , una cosa es bajar ,que implica , restringir, otra aumentar y otra mantener)
http://www.aula21.net/Nutriweb/dieta_equ...
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me fue bien con la sibutramina y otras cosas que detallo a continuacion , pero no soy ejemplo de nada solo una respuesta mas que la repeti en varias ocaciones que me preguntaron esto, y como tengo una linea de pensamiento es esta mi opinion y no un spam como dicen otros:
Aclaro que en ocasiones el medico me reemplazaba la sibutramina en periodos de alternancia con MAZINDOL.
La sibutramina fue desarrollada originalmente para el tratamiento de la depresión, aunque su efecto sobre el sistema nervioso central hizo que creciera el interés por su aplicación en la obesidad. Se trata de un medicamento que suprime el apetito aumentando la disponibilidad de un neurotransmisor llamado noradrenalina.
Esta clase de fármaco, que en el país se introdujo en el mercado con el nombre de Aderan, debe ser recetado por un médico.
Pero no solo saca el apetito desmedido por los hidratos , sino que ademas quema grasas por termogenesis esto da un equilibrio entre saludable manejo de cualquier, dieta ,tornandola raoida y sin esfuerzo aunque algunos adicionan triacana de accion prolongada para complementar la quema de grasas y disolucion(lipolisis) y tisanas de potenciadas hierbas diureticas y laxantes(de origen natural para reducir los efectos colaterales de la hipertencion y eliminar tambien el exeso de lipidos, liquidos y la constipacion.
A mi me funciono de maravillas aunque muchos dicen que la experiencia es intransferible, los amigos que fueron con esta misma doctora siguieron controles y metodos similares y obtubieron resultados favorables
pd: un gran interrogante¿existen buenos y malos remedios o gente mal medicada?
segundo interrogante ¿que tiene mas efectos colaterales los farmacos citados o el sobrepeso?
¿es bueno ser prejuicioso y decir "medicacion noooooooooo", o es siempre lo mas sano es lo mas operativo en materia de regimenes alimentarios.
pd: he dejado ya la medicacion y no existio el tan temido por muchos efecto rebote(creo que el unico rebote es el que hace uno si viendose bien comienza a comer y entonces se vuelve como pelota rebotina.sin ofender, las dietas ¿yo yo? o los pacientes ¿yo yo?
Tambien hay que ser menos hipocritas y que nos traten a los gorditos como a cualquier otro enfermo,los deabeticos saben que la insulina tiene efectos colaterales, pero igual se utilixza como complemento a la dieta, y creo que la obesidad no escapa a estos ejemplos.
Suerte
sugerencias:
Y a ponerse en forma con salud y ayuda de un medico sin prejuicios.
REITERO:
Aclaro que en ocasiones el medico me reemplazaba la sibutramina en periodos de alternancia con MAZINDOL Y TRIACANA AP 2MG (acido triodotiroacetico) y la dieta que hice es esta:PRIMEROS 10 DIAS
Desayuno y Merienda: café- té- o infusión con edulcorante con crema, sin azúcar.
3 galletas de gluten c/queso portsalut.
Entre comidas: 300c.c. de yogur diet
Almuerzo y cena: Carnes a voluntad
Huevos, 1 por día.
Brócoli, espinacas, acelga, lechuga, achicoria, (verduras de hoja)
Tomate ½ por día
Gelatina dietética
Aderezos: Mayonesa, Salsa golf, mostaza, vinagre, aceite limón pimienta.
Bebidas: 2 litros Agua, mate, café, té, amargo o c/ edulcorante.. Gaseosas dietética: 1 vaso
PROHIBIDO:
Azúcar – Alcohol – Frutas – Harinas – Papas – Batatas – Remolacha Zanahoria – Arroz – Polenta -
2ª TRAMO: 10 DÍAS
IGUAL AL ANTERIOR
Agregar, si se desea por día:
FRUTAS: Consumir los 10 días la misma fruta
Ó 2 naranjas, Ó 1 manzana, Ó 6 ciruelas, Ó 6 mitades de duraznos en lata sin el almíbar, Ó sandía, melón, ananá: 2 porciones, Ó frutilla 1 porción.
VERDURAS: Repollo, zapallo, zapallito, pepinos, pimientos.
HELADOS: de fruta ½ Kg repartido en los 10 días.
ALCOHOL: Ó vino 1 vaso por día (350cc), Ó champagne 1 vaso por día (350cc) Ó 80ml de wysky.
A esta altura se puede haber adelgazado hasta 8kg.
3ª TRAMO 10 DÍAS
IGUAL AL ANTERIOR
Agregar fideos dietéticos en alguna comida (almuerzo ó cena)
Al 5to. Día (25 del régimen) comer lo que se quiera.
4ª TRAMO:
4 días de dieta y 4 no.
3 días de dieta y 3 no
2 días de dieta y 2 no
1 día de dieta y 1 no
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Noo lo hagas, es muy malo. Hay una dieta que le llaman la dieta de las grasas, donde se supone que debes dejar los carbohidaratos y comer puras grasas y proteinas pero es una dieta muy mala. Se supone que bajas porque no consumes los carbohidratos y tu cuerpo usa las grasas pero no es verdad. Esa grasa va a tu sangre, aumenta tu colesterol, trigliceridos, es decir todas las grasas malas que pueden provocarte serios problemas. Supon que bajes unos kilos pero te llenarías de celulitis, tendrías problemas de presión, posiblemente cardiacos, estomacales y una serie de problemas que no le desearía a nadie.
No te arriesgues con algo que no vale la pena, mejor equilibra tu alimentación. Quienes la hacen corren mucho peligro, además necesitas los carbohidratos para moverte, porque los músculos los usan y sin ellos te irá mal a la larga.
Mejor ve con un nutriologo o médico interno, suerte!