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muchas abdominales

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info/

También hablo por experiencia personal!

Es verdad, lo mejor es hacer abdominales, con 30 diarias hay mas que suficiente. Y beber solo agua, olvidate de las bebidas con gas

TIP 1: Remedio de vinagre de manzana

Todas las mañanas toma una cucharadita de vinagre de manzana mezclado con un vaso de agua de 8 onzas. Lo mejor es hacerlo en ayunas. Con este tip removerás impurezas acumuladas en tus células que se van acumulando en forma de grasa, sobretodo en el abdomen y cintura. Si no te gusta el sabor que deja el vinagre en la boca, sustitúyelo por las tabletas que lo contengan como las SVELTE

FIGURE de ORGANICS, tomándote una a dos con un vaso de agua.

TIP 2: Contra el estreñimiento

Este tip es para aquellas personas que están estreñidas y esto ha provocado un abdomen más abultado.

INGREDIENTES: Un plato de papaya y 3 ciruelas pasa.

Deja toda la noche remojando las ciruelas en una taza de agua y por la mañana en esa misma agua ponlas a hervir hasta que el agua se consuma. Inclúyelas en el plato de papaya y si lo deseas puedes agregarle granola para un mejor sabor y nutrición.

TIP 3: Contra la inflamación intestinal

Este tip es para aquellas personas que tengan el intestino inflamado, una manera de detectarlo es que se sientan gases y no se puedan arrojar. Para esta condición que además de ser muy molesta, también hace que el estómago se mire más grande hagamos lo siguiente: Poner a remojar toda la noche una cucharada de linaza en una taza de agua de 8 onzas. Por la mañana se calienta en la estufa hasta que hierva, se apaga y se deja reposar hasta que entibie. Se cuela la linaza y se bebe solamente el agua.

TIP 4: Ejercicio de visualización

Este tip tiene que ver con la psicología y el poder de visualización de tu mente. Todas las mañanas y con los ojos cerrados levantarás el brazo izquierdo con la palma de la mano hacia arriba y con la mano derecha puesta en el abdomen harás movimientos de rotación de izquierda a derecha. Hazlo unos 10 a 15 minutos, pero lo importante en este ejercicio es que SIENTAS PROFUNDAMENTE la capacidad de absorción de la grasa de tu abdomen con cada movimiento. Visualiza como tus células se encogen y reducen a una condición más normal y estética. Yo les aseguro que esta instrucción no es una fantasía y les dará tremendos resultados, siempre y cuando la visualización se haga seriamente y con profunda convicción hasta lograr el objetivo.

TIP 5: Disminuye el estrés

La vida moderna con tanta tensión nerviosa produce mucho cortizol en el organismo. Como este en grandes cantidades es casi un veneno, el cuerpo “presiente” peligro y la manera de defenderse (...según él) es acumulando grasa en el abdomen y cintura, por eso, si has notado que ni con ejercicio o dieta te baja el abdomen entonces deberás disminuirle a la ansiedad. Ejercicios como el yoga o la meditación acompañados de un suplemento anti-estrés como ADAPTOGENIC: ANTI-OXIDANT & ANTI-ESTRES puede ser de gran ayuda para rebajar el volumen del abdomen relacionado con esta condición.

TIP 6: Ejercita los músculos abdominales

Por las noches cuando estés mirado tus novelas o las noticias practica el siguiente ejercicio con una rueda con dos manubrios a sus lados que comprarás en cualquier tienda de deportes. Hincada en una toalla afelpada para que no se te percudan las rodillas, harás rodar el aparato lo más lejos que puedas y al regresarlo encorvarás la espalda sintiendo como los músculos abdominales se esfuerzan. Repítelo tantas veces como puedas hasta que logres completar 60 repeticiones. Finalmente y antes de acostarte aplícate una crema reductora como la FAT REDUCTION. Además, de ahora en adelante acostúmbrate a comer menos pan, tortillas y papas fritas. ¡Hasta la próxima semana!

Si quieres descubrir los secretos sobre los medicamentos porque si tienes el mal aliento has intentado sin duda solucionar tu mal aliento acudiendo a los diversos medicamentos que se ofrecen en el mercado. Sin embargo, la efectividad es que muchos de estos son completamente inútiles para solucionar tu condición y de hecho pueden ser en gran medida perjudiciales para tu salud. Esto y como tratar el mal aliento lo descubrirás en este volumen Fin Al Mal Aliento de aquí http://eliminarelmalaliento.emuy.info/?5C49

Con Fin Al Mal Aliento también descubrirás lo que debes aprender sobre el enjuague bucal porque si no utilizas un enjuague bucal adecuado puedes ocasionar que tu condición empeore.

Pero no te preocupes, con este volumen aprenderás con exactitud todos los aspectos de tener en cuenta a la hora de seleccionar y utilizar estos productos.

haz una rutina de 3,4 dias por semana 15 a 20 adominales,

des pues bendate el estomago, con una benda elastica

durmiedo con ella toda la noche.veras buenos resultados

no olvides tomar mucha agua.

DEBES TOMAR AGUA ANTES ESCUCHAME BIEN ANTES DE CADA COMIDA, POR SUPUESTO EN TU COMIDA COME COSAS SALUDABLES COMO VERDURAS O UNA SOPA, DESPUÉS DE MEDIA HORA DE HABER COMIDO HASTE UNAS 25 ABDOMINALES Y DESPUÉS TOMATE UN VASO DE AGUA, CUANDO YA TE HALLA TOMADO EL AGUA HAS 25 ABDOMINALES MÁS Y AL FINAL TE TOMAS OTRO VASO DE AGUA, HAS ESO TODO LOS DÍA Y VERAS LOS CAMBIOS..... TU BUEN AMIGO JAVIER B.C

lo mejor que puedes hacer es abdominales. una sesión de 20 con tres repeticiones por día. también controla lo que comes. no harinas no azucares no grasas.

Y lo mejor TOMAR MUCHA AGUA

suerte

dieta

arroz

pescado

frutas

verduras

y para disimular una faja

saludos!!!

lo mejor es beber agua

evitar bebidas con gas [que hinchan el estomago]

y realizar ejercicios que trabajen sobre todo esa zona, como por ejemplo los abdominales

saludos^^