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Tranquilo que vas ha crecer hasta los 19, y luego 1 o 2 cm mas hasta los 21, una parte de tu estatura es genetica,pero otra depende de tu esfuerzo, entrena bastante que lo vas ha lograr, algo de esto te puede servir, lee, y pon empeño.

Como todabia vas ha crecer un poco , tal vez puedas llevarte unos centimetros mas, la hormona del crecimiento o somatotropina actua todo el dia pero cuando mas creces es de noche ya que tu cuerpo se relaja estira y actua la somatotropina, las recomendaciones son tener una buena alimentacion, ir al gimnasio preferentemente de noche o algun deporte que permita que vengas con mas flujo sanguineo a dormir, tomar suplementos que actuen sobre la generacion de la hormona, (argininina, creatina, etc), hacer ejercicios de estiramiento de columna, Yoga, Tai Chi, o ver en web Gettaller for free, dormir bien pero bien estirado, estirarte en la barra, etc.Suerte

Hola la mayoria de lo que te vas a encontrar para crecer no funciona realmente te lo digo por experiencia, aca te dejo lo que al final a mi me funciono

http://tinyurl.com/Como-Crecer-Ya-De-Estatura

Aca algunas tecnicas para crecer rapido

https://www.youtube.com/watch?v=bK8q5LcqEeE

te puedes meter en diferentes deportes esta: el baloncesto ,la natacion , voleibol para yo estube en natacion y era de 1.54 y en un tiempo ya tengo 1.68 claro en un periodo de tiempo prolongado

aunque suene muy repetitivo pero el jugar basketball si ayuda muchisimo et hace creecer mas de lo que debarias , tampoco en exageracion pero minimo unos 2 cm si tambien tomar levadura de cerveza ayuda a desarrolar el crecimiento

eso si no fumes ni ingieras bebidas embriagantes detiene el crecimiento

Pues (hasta donde tengo entendido), todos tenemos una altura "programada" en nuestros genes, pero se van "liberando" con el tiempo, el consejo que te puedo dar es que practiques ejercicios, corre, salta, haz lo que quieras, pero la actividad fís

Así que si te preguntas “cómo puedo crecer de estatura”, la respuesta está justo aquí. http://comocrecer.emuy.info/

Sólo tienes que seguir su plan de entrenamiento, nutrición y descanso para obtener resultados óptimos y seguros.

creceras un poco mas tal vez si llegues a 178 con el tiempo ;)

cuando camines trata de conservar una posicion derecha lo mas que puedas ademas come bien yo tengo 14 años y mido 1.78 hace como 3 meses media como 1.74 suertee

Pues (hasta donde tengo entendido), todos tenemos una altura "programada" en nuestros genes, pero se van "liberando" con el tiempo, el consejo que te puedo dar es que practiques ejercicios, corre, salta, haz lo que quieras, pero la actividad física te puede ayudar, además aún te quedan un par de años de crecimiento.

Espero haberte ayudado.

Saludos.

danonino y a creceeer! :)