Haz más gimnasia

Con gimnasio.           

Con gimnasio.      

No.

Incumplimiento de las normas de la Comunidad de YR

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se gana haciendo gimnasia, se desarrollan los músculos que participan en ella

Muy importante hacer ejercicio, si no el músculo no se desarrolla, luego aparte tu cuerpo busca la proteína de entre tus comidas, solo aprovechamos como mucho un 20% aproximadamente de la que ingerimos, así que en los gimnasios se ya en exceso 

Haciendo ejercicio más deporte  as

Ejercicios de flexiones de brazos y alimentos ricos en proteínas 

Haciendo ejercicio en gimnasio, luego tramiten tenés que comer proteínas

Si tu eres el eterno flaco; comer y comer mucho no te va a servir de nada o de mucho, puesto que puedes engordar, aunque es muy dificil o casi imposible engordar, para una persona muy delgada, aun asi seguir comiendo no es la solucion correcta; si quieres ganar masa muscular y tener un buen o mejor cuerpo musculoso esculpido por los mismisimos dioses, pues ponte a entrenar en un gimnasio: levantando pesas, flexiones, abdominales, correr, trotar, etc ah tambien puedes tomar megaplex u otras vitaminas suplementarias para sacar musculo, ten una dieta balanceada y equilibrada aunque seas el eterno flaco, esto es debido a que la buena alimentacion es indispensable para el correcto aumento y desarrollo de la masa muscular, no olvides hidratarte con abundante agua y sigue otras instrucciones; con el paso del tiempo empezaras a notar el incremento de tu masa muscular. Duerme bien.