Pues la neta si tiene razon la chava de arriva jajaja.
Mira, en TODAS las proteinas de marcas reconocidas (como la que compraste ) vienen algunas indicaciones en las etiquetas y te recomiendan tomar 2 porciones diarias , estas porciones son pensadas para deportistas que sufren un impacto en las fibras musculares muy alto , si tu no te desgastas mucho los musculos no tomes los 50gr diarios que recomiendan en el bote; cuando mucho toma solo una porcion de 25 gr despues de tu entrenaamiento , tambien puedes tomar una porcion de 10- 25 gr por la mañana y una de 10gr por la noche(en la cena) pero solo si deberas entrenas.
Abientale a la licuadora medio litro de leche , le agregas un platano , un poco de vainilla para darle mejor sabor y un poco chocolate (no le eches azucar) y si quieres tambien le puedes meter 2 claras de huevo , si el fisicoculturismo no es tu caso rebaja los servicios a la mitad ; esa proteina que compraste es de las mejores que hay en el mercado .
pones en un vaso con 12 oz de agua una cucharada de la misma que trae la proteina y lo mueves muy bien y te lo tomas y listo, si lo prefieres lo pones en la licuadora con 12 oz de leche y hielo para que sea como una malteada y sabe riquisimo. esper haberte ayudado, lo puedes tomar hasta tres veces al dia para mejores resultados.
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Hola que tal brother !
Pues la neta si tiene razon la chava de arriva jajaja.
Mira, en TODAS las proteinas de marcas reconocidas (como la que compraste ) vienen algunas indicaciones en las etiquetas y te recomiendan tomar 2 porciones diarias , estas porciones son pensadas para deportistas que sufren un impacto en las fibras musculares muy alto , si tu no te desgastas mucho los musculos no tomes los 50gr diarios que recomiendan en el bote; cuando mucho toma solo una porcion de 25 gr despues de tu entrenaamiento , tambien puedes tomar una porcion de 10- 25 gr por la mañana y una de 10gr por la noche(en la cena) pero solo si deberas entrenas.
Abientale a la licuadora medio litro de leche , le agregas un platano , un poco de vainilla para darle mejor sabor y un poco chocolate (no le eches azucar) y si quieres tambien le puedes meter 2 claras de huevo , si el fisicoculturismo no es tu caso rebaja los servicios a la mitad ; esa proteina que compraste es de las mejores que hay en el mercado .
Suerte mi hermano!
hola rodrigo...
yo me pregunto si no sabés cómo tomarla y para qué sirve ¿por qué la compraste?... si te la hubieran regalado, vaya y pase, pero ¡¡comprarla!!
Etel
una argentina desde Costa Rica
pones en un vaso con 12 oz de agua una cucharada de la misma que trae la proteina y lo mueves muy bien y te lo tomas y listo, si lo prefieres lo pones en la licuadora con 12 oz de leche y hielo para que sea como una malteada y sabe riquisimo. esper haberte ayudado, lo puedes tomar hasta tres veces al dia para mejores resultados.