DIETA DESFAVORABLE.- NO consumir alimentos adictivos, no favorables, como papas fritas, azúcar, caramelos, chocolates, golosinas, fiambres, embutidos, picadillos, patés, dulce de leche, leche condensada, quesos duros, almidón harinas blancas, galletitas tipo agua, galletitas dulces, pizza, empanadas, tartas, palitos salados, snacks de maíz, facturas, tortas, budines, masas, dulces, alfajores, mermeladas, jaleas de fruta, bombones, helados de fruta o crema, garrapiñadas, margarina, gaseosas, mayonesa, salsa golf, etc. No consumir grasas saturadas, ni fritos, cremas, manteca, margarina.

DIETA FAVORABLE.- Consumir Proteinas como huevos, pescado, pollo sin piel, vaca sin grasa y lácteos descremados. Consumir HC. como verduras y frutas y leguminosas. Grasas insaturadas como aceite de oliva.

no las he probado pero me supongo que la mega soy es a base de soya, estas proteinas es para los que son intolerables a la lactosa, si la mega plex es a base de leche te recomendaria la mega plex, es verdad que la alimentacion es importanticima pero aveces la alimentacion no alcansa a proporcionar todos lo requerimientos que el cuerpo nececita para "crecer" elije la que sea de mejor calidad, que en su contenido tenga un buen porcentaje de proteina y no grasa, fat o azucar. que sea preferentemente a base de leche.

la mejor "proteína" es la que cocinan en casa . Esos productos son fraudes, son placebos, esfuérzate entrenando , come lo que haya en casa y crecerás.

Mega Soy