Si bien es cierto contiene altos niveles de grasa, ésta es de fácil digestión y son más sus beneficios que daño. La sal que contienen produce sí, retención de líquidos.
Claro como todo, en exceso lleva a una saturación de grasas que veras reflejadas en las lonjas o barritos.
¿Cuánto es DEMASIADO?
Una porción de hasta 100 gm en un día y no siendo diario, puede considerarse consumible. DISFRUTALOS!!!
Los pistachos están riquisimos pero el problema que tiene es que si engordan...
Es un fruto seco, y como la gran mayorÃa de ellos (nueces, avellanas...) engorda bastante. Es decir... aproximadamente unas 550 cal por cada 100 grs. Más o menos lo mismo que 4 onzas de chocolate.
De todas formas, es sano comerlos de vez en cuando porque tienen muchos aminoácidos y aceites sanos, asà que no los saques del todo de tu dieta. Prueba a comerlos un dÃa si y uno no y en cantidades pequeñas (un puñadito y medio)
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Los pistaches no engordan!!!
Engorda quien los come...
...en exceso!!!
Si bien es cierto contiene altos niveles de grasa, ésta es de fácil digestión y son más sus beneficios que daño. La sal que contienen produce sí, retención de líquidos.
Claro como todo, en exceso lleva a una saturación de grasas que veras reflejadas en las lonjas o barritos.
¿Cuánto es DEMASIADO?
Una porción de hasta 100 gm en un día y no siendo diario, puede considerarse consumible. DISFRUTALOS!!!
Los pistachos están riquisimos pero el problema que tiene es que si engordan...
Es un fruto seco, y como la gran mayorÃa de ellos (nueces, avellanas...) engorda bastante. Es decir... aproximadamente unas 550 cal por cada 100 grs. Más o menos lo mismo que 4 onzas de chocolate.
De todas formas, es sano comerlos de vez en cuando porque tienen muchos aminoácidos y aceites sanos, asà que no los saques del todo de tu dieta. Prueba a comerlos un dÃa si y uno no y en cantidades pequeñas (un puñadito y medio)
Un beso enorme y disfruta de ellos.
Si,tiene la cantidad de materia grasa como la almendra o nueces.
tienen mucha sal..o sea que retienes liquidos y pues te hinchas