Hola, te recomiendo las pastillas de Difresh Fat Burner Adipol que te ayudan a perder el peso sin hambre. Estas pastillas contienen dos potentes quema grasas naturales que son mango africano y el té verde. Lo mejor de estas pastillas es que quema tu grasa por energía y suprime el apetito.

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mira el video de mas abajo

mira yo pesava 85kilos y mido 1,79 lo q ise fue simple y tu = lo puedes aser es tomar una soga y aser lo sigiente dar 30 saltos y descansar 30 seg eso debes aserlo 8 veses con eso bajaras rapido de peso y de una manera saludable te lo recomiendo y bebe porlo menos 2 litros de agua diaria :) y eso numas :D

yo baje 5 kilos en una semana asiendo esto

primero antes de comer come una fruta y bebe un baso de agua

después come pero no mucho de hecho con la fruta y el agua casi no te dará hambre y no comas cosas con tanta grasa ni comas mucha tortilla solo has eso y veras que bajas