¿natación o gimnasio para bajar de peso?
Hay diferentes tipos de gimnasios? es que quiero inscribirme al de CU, pero le dicen "gimnasio de pesas" y la verdad no quiero hacer como mucho musculo, sino bajar de peso, y estoy yendo a natación pero me da mucha h ambra al terminar y no he bajado de peso :(
¿cuál es mejor para adelgazar gimnasio o natación? obvio con dieta balanceada, lo sé.
Sólo mi debilidad es el pan dulce, pero juro que lo evito al maximo.
Saludos a todos :)
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Bueno de los 2 sin duda natación, como dicen por ahi trotar ayuda igual que natación.
Las pesas es para mas definición, si quemas calorías pero no son tantas como natación.
El hambre es normal, solo recuerda la moderación y tomar mucha agua, pues en natación aunque no se note :P, pierdes mucha agua.
Yo en lo personal combina natación y trotar y de ves en cuando gimnasio, y no me quejo :P
bueno eso q te dice q las abdominales t ayudan a bajar es mentira.....y peor q te digan q no tomes agua!!!el cuerpo necesita hidratacion y la señal obvia es sentir sed....la natacion es excelente para bajar de peso..es el deporte mas noble q puede existir...depende mucho..al igual q en cualkier deporte cardiovascular a q ritmo lo hagas... te recomiendo q tomes un ritmo d competencia x q entre mas eleves tu ritmo cardiaco constante x mas d 30 minutos mas grasa qemaras....es natural q te de hambre despues...lo q debes hacer es cuidar lo q comez...procura q sea fruta o algo de proteina seria ideal..es decir algo de carne.pollo.o huevos o qeso freco todo son grasa...elimina el pan..las pastaslas galletas y frituras...veras buenos resultados....ah! agua...muuucha agua!!!
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Mira eem Lo mejor para bajar de pero es aser adominales y trotar o correr pero cuanto te canses no te mojer la cara con agua ni tomes agua