¿Porque cuando hago ejercicio me siento cansada el resto del día?

May 2021 4 50 Report

¿Porque cuando hago ejercicio me siento cansada el resto del día?

Hago solo 20 minutos sin parar en la bicicleta, el trabajo no exige gran actividad fisica, duermo las 8 hrs. y además como bien.

Porque me canso? no debería o si?

Por otro lado, cuando no hago ejercicio un par de días, las personas me dicen que me ven mas delgada y yo tambien lo siento, pero no quiero dejar de hacer porque sé que es necesario y me además pongo piernonsita.

Los resultados deberían ser positivos, no lo entiendo.

Salud y belleza / Dieta y Ponerse en Forma

ojosverdes_l

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el cuerpo se va a a costubrar al ejercicio y te pones piernosita porque los primeros meses te hinchas con el ejercicio ya que el cuerpo se adapte vas sentir mejor y hasta vas a poder hacer mas que 20 min

Anónimo

quizas no estes acostumbrado en principio , y por eso te cuesta, o quizas tengas anemia , y por eso te cansas ,

yo , por ejemplo adelgazo cuando no hago ejercicio, sencillamente porque como no me muevo no me entra hambre , auqnue soy un caso raro , porque el ejercicio , en si , te ayuda favorablemente a controlar el peso , es muy sano , y contrariamente a lo que te pasa a ti , deberias estar todo el dia de buen humor , y nada cansada ,haciendo tus quehaceres laborales con muchisimo mas dinamismo, ademas si hicieras excesivo ejercicio , entiendo que quizas si te cansases, pero con 20 minutos.....

yo creo que es lo que te dije antes: o no estas acostumbrada en principio, o tus niveles de hierrro son bajos