que hago si me da miedo dormir sola en mi habitación? no es normal !?
Tengo 22 años y comparto la habitacion con mi hermana, pero claro, cuando ella sale tengo que dormir sola pero cuando apago todas las luces me da miedo, y tengo que endender una lampara o la computadora para distraerme, pero cuando decido ir a dormir, oooootra vez me da miedo, que hago?? tengo sueño ya :(
Actualización:Tambien me da miedo levantarme para ir a buscar agua a la cocina, o hasta ir al baño si esta todo oscuro muchas veces....estaré loca? esas cosas pasan cuando tenes 6 años solamente...
Y si, en un ratito me voy a dormir con la luz encendida...otra no me queda.
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A mi me parece muy normal, yo casi voy para los 30 años y todavia me pasa, no te preocupes que hay personas (como nosotras que siempre estan asi), Cuando mi esposo no esta, lo que yo hago es que enciendo la TV y lo pongo en mute, antes tenia un perrito y dormia en su camita pero en mi cuarto y pues ya me sentia yo mas segura, pero despues de que se me murio, tengo el truco de la tele, tambien me sirve mucho que antes de tratar de dormir le doy a Dios una oracion.
Espero que te sirva mi tip, y no te preocupes que no estas loca, esas cosas nos pasan!!!!
Saludis!!!!
El miedo que tu sientes es común, mucha gente lo tiene, pero lo mejor es que lo trataras con un terapeuta. Quizás sea sÃntoma de algo que está escondigo.
Hay terapias que no son tan caras y tampoco tan lentas, en unas cuantas sesiones te lo pueden curar. ¡Suerte!
pues kisas no sea tanto el miedo,si no el que estas acostumbrada a que tu hermana duerma contigo, pero si es ese miedo que casi te hace temblar, reflexiona y busca que es lo que realmente te da miedo, luego piensa que te puede pasar? estas segura en tu casita y duerme.
Que tierna!
En serio, eso no tiene nada de malo, hay muchÃsimas personas asÃ, lo que puedes hacer es dormir con la luz prendida o con el radio prendido, asà da la impresión de que estás acompañada.
TE RECOMIENDO QUE ANTES DE DORMIR TE TOMES UN BUEN TE NO VEAS LA TELEVISION Y SI ERES PROFESAS ALGUNA FE REZA ...
SI ASI NO FUNCIONA SERA BUENO QUE VISITES A ALGUN PSICOLOGO
SALUDOS
Te recomiendo lo siguiente:
Deja la pieza lo mas oscura posible, ya que a ti lo que te asusta es lo que tu propia mente pueda imaginar o visualizar, deja lo mas oscuro posible, deja la radio encendida a un tono muy leve, duerme boca a bajo si o si, si puedes cómprate un gatito o un perrito, si te gustan los gatitos mejor ellos ya que la ternura de los gatitos ayuda a sacar los miedos y durante el dÃa has 1 hora de ejercicio si puedes practica todo esto que te digo durante una semana y ve como vas, el cambio no será rápido pero de que dormirás súper dormirás te aseguro ahh y si puedes antes de dormirte toma medio vaso de leche y un cucharadita de miel de abeja.. Todo esto te ayudara vas a ver. Solo inténtalo y luego cuéntame si.
:)
No tense que sentirte mal por eso, todos tenemos un lado débil, me alegro que lo comentes para poder ayudarte, lo mejor es dormir con la luz prendida, y comienza a escuchar música, la música es muy buena para pensar en otras cosas, proba, seguro que con el tiempo, te olvides del miedo a la oscuridad, y comiences a escuchar música todas las noches es una gran compañÃa, besos y suerte Mariana
Es normal que tengas ese miedo porque estàs acostumbrada a dormir acompañada, no te preocupes, como dices trata de dormir con algo de luz o con una mascota.
Feliz Navidad,
relajarte, pensar en cosas positivas y sacar las negativas, concentrar tu mente en otras cosas q el miedo y caerás rendida sin darte cuenta, dulces sueños y no tengas miedo, un beso
se llama fobia= psicoterapia !