¿Que puedo comer ahora después de una cesárea?
Necesitó ayuda tuve a mi bebe por cesárea la semana pasada y bueno todo muy bien por esa parte pero ahora que puedo comer por que, toda la familia me dice no comas esto no comas el otro y ya no se ni que comer, he escuchado a algunos médicos decir no puedes comer esto y el otro pero por experiencias propias que comieron y que les paso por favor ayuden me por que el pollo al cuadrado ya no me gusta. (en caldo, asado, con verduras etc.)
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La dieta debe prescribirla el médico.
la verdad los doctores no te dan ninguna dieta ellos te disen que comas de todo pero a mi me hicieron cesaria y la dieta que tube es esta Come caldos de res,caldo de pollo con mucha verduras,el pollo tiene que estar si pellejo.tortillas bien tostadas,queso duro,si eres de mejico come el queso de panela pero leche queso fresco Actividad física, indispensable
Llega a suceder que después de haber tenido un bebé la mayoría de las féminas lucen como si tuvieran 4 ó 5 meses de embarazo, motivo por el que muchas se sienten frustradas y poco atractivas; sin embargo, al ejercitarse, además de seguir el régimen alimenticio antes descrito, es posible recuperar la figura y fortalecer los músculos. Es importante aclarar que no se debe practicar actividad física inmediatamente después del parto, ya que pelvis, útero y abdomen se encuentran frágiles; lo más recomendable es esperar 40 días si fue parto natural y entre 2 y 3 meses si se practicó cesárea.
A continuación le presentamos diversos ejercicios que le ayudarán a fortalecer aquellas partes que con mayor frecuencia se debilitan durante el embarazo. -Glúteos. Estando de pie, junta tus extremidades inferiores y coloca las manos sobre una silla, posteriormente, inhala al mismo tiempo que levantas una pierna hacia atrás sin ladear caderas y contrae el abdomen hasta donde te sea posible. Realiza dos series de 10 repeticiones con cada pierna.
-Abdomen. Acuéstate sobre una colchoneta, dobla las rodillas y pon tus manos atrás de la nuca; luego inhala al tiempo que levantas cabeza y hombros, y toca con el codo la rodilla del lado contrario (alternar codo izquierdo y derecho). Haz cuatro series de ocho repeticiones.
-Glúteos y abdomen. Acuéstate boca abajo, y al respirar levanta despacio una pierna y el brazo contrario. Deben realizarse cuatro series (alternando las extremidades) de ocho repeticiones.
-Cintura. De pie, separa las piernas y flexiona ligeramente las rodillas, levanta los brazos en forma de óvalo, posteriormente gira la cintura hacia la derecha lo más que pueda mientras inhala, exhale el aire al volver a la posición original, luego proceda hacia la izquierda. Haga cuatro series de 10 repeticiones alternando los movimientos en cada lado.
Ahora, lo único que resta es la piel. Para que luzca tersa y firme puedes recurrir a cremas corporales cuya fórmula incluya algas, colágeno y elastina; asimismo, son eficaces las prendas rellenas de gel (por ejemplo, brassieres y cubiertas para muslos y brazos), las cuales tienen que ponerse recién salidas del refrigerador para que el frío tonifique y active las fibras elásticas de la epidermis.
Considera que lucir espectacular a los dos días del parto ni en películas de ciencia ficción se ve, así que ten paciencia, disciplina y dedicación, y notarás que en pocos meses su cuerpo es otra vez atractivo y fuerte.
COMER:
caldo de pollo
carne asada
frutas
verduras
minimo 2 lt de agua diarios
carne a la plancha (sin condimentos)
comida k no sea grasosa
mermelada con pan integral
licuados
NO COMER:
picante
grasa
carne de puerco
pescado
ajo
col
pepino
FRIJOLES (por la cesaria pueden causarte puz)
espero te sirva
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Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
Antes que nada dejame felicitarte por el angelito hermoso que acabas de tener, y al igual que otras opiniones yo te recomiendo que trates de no comer comida grasosa e irritante, procura la fruta, liquidos y mas que nada debes tener en cuenta que si tu das pecho lo que comes tu de alguna manera lo toma el bebe, asi que si no quieres tener a tu bebe un poco inquieto por colicos y estreñimiento come cosas sanas. Te deseo mucha suerte con tu bebe,Besitos!
puedes comer cosas que sean ligeritas y que tengan fibra, pero nada de repollo frijoles
debido a una cesaria no es recomendable comer carne de cerdo debido a la bacteria que carga. Tienes que esperar a que cicatrice para que lo puedas comer.
y como apenas de aliviaste trata le no comer lentejas frijolesetc huevos y cosas asi para que tu mentruacion no tenga un olor medio raro
Hola, para empezar tu obstetra te debería haber contado como sigue la vida en el post parto de una cesárea, así que el primer consejo que te doy es habla con tu médico...
Yo tuve cesárea hace casi 3 meses y lo que me recomendó mi obstetra es evitar bebidas con gas, pero por unos días... no me recomendó dejar de comer nada...
Saludos y suerte...