Aqui esta el video
http://www.youtube.com/watch?v=-POLShPht7s
Y esta es la dieta
1er Dia:
Desayuno: Cafe negro o Tè, 1 toronja, 1 rebanada de pan tostado con 2 cucharadas de mantequilla de cacahuate.
Comida: 2 rebanadas de Carne "cualquier tipo" (aprox. 85 gr.), 1 taza de ejotes, 1 taza de betabel, 1 manzana pequeña y 1 taza de helado de vainilla
Cena: 1 taza de atun, 1 rebanada de pan tostado, cafe o te
2do Dia:
Desayuno: 1 huevo, 1 platano, 1 rebanada de pan tostado, cafe o te.
Comida: 2 salchichas, 1 taza de brocoli, 1/2 taza de zanahoria, 1 platano, 1/2 taza de helado de vainilla.
Cena: 1 taza de queso cottage, 5 galletas saladas. (5 cuadritos)
3er Dia:
Desayuno: 5 galletas saladas, 1 rebanada de queso chedar, 1 manzana chica, cafe o te.
Comida: 1 taza de atun, 1 taza de betabel, 1 taza de coliflor, 1/2 melon, 1 taza de helado de vainilla.
Cena: 1 huevo cocido, 1 rebanada de pan tostado.
Bueno Ahora estan son mis preguntas
1er dia
¿puedo sustituir la toronja por jugo de toronja? aprox. cuantos ml?
¿puedo sustituir el betabel por jugo de betabel? aprox. cuantos ml?
¿Las rebanadas de carne pueden ser jamon?
y lo mas importante
!!!!!!!!!!!¿¿¿¿ A cuantos gramos equivale una taza?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ok es todo gracias
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Answers & Comments
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las malteadas es una mezcla nutritiva y valanceada, es una fuente de proteina de soya, fuente de carbohidratos, fibra dietetica, numerosos micronutrientes de alta calidad. por ello pueden formar parte de tu vidad como un alimento completo con bajo indice glicémico que te ayuda a mantener la energía durente el día.
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