May 2021 2 89 Report
¿"Preguntas sobre la dieta de hector leal vlogs" PUNTUACION MAXIMA?

Aqui esta el video

http://www.youtube.com/watch?v=-POLShPht7s

Y esta es la dieta

1er Dia:

Desayuno: Cafe negro o Tè, 1 toronja, 1 rebanada de pan tostado con 2 cucharadas de mantequilla de cacahuate.

Comida: 2 rebanadas de Carne "cualquier tipo" (aprox. 85 gr.), 1 taza de ejotes, 1 taza de betabel, 1 manzana pequeña y 1 taza de helado de vainilla

Cena: 1 taza de atun, 1 rebanada de pan tostado, cafe o te

2do Dia:

Desayuno: 1 huevo, 1 platano, 1 rebanada de pan tostado, cafe o te.

Comida: 2 salchichas, 1 taza de brocoli, 1/2 taza de zanahoria, 1 platano, 1/2 taza de helado de vainilla.

Cena: 1 taza de queso cottage, 5 galletas saladas. (5 cuadritos)

3er Dia:

Desayuno: 5 galletas saladas, 1 rebanada de queso chedar, 1 manzana chica, cafe o te.

Comida: 1 taza de atun, 1 taza de betabel, 1 taza de coliflor, 1/2 melon, 1 taza de helado de vainilla.

Cena: 1 huevo cocido, 1 rebanada de pan tostado.

Bueno Ahora estan son mis preguntas

1er dia

¿puedo sustituir la toronja por jugo de toronja? aprox. cuantos ml?

¿puedo sustituir el betabel por jugo de betabel? aprox. cuantos ml?

¿Las rebanadas de carne pueden ser jamon?

y lo mas importante

!!!!!!!!!!!¿¿¿¿ A cuantos gramos equivale una taza?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ok es todo gracias


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