Verified answer

1.- si es bueno saltar la cuerda del por que, por que es el ejercisio mas completo y mas efectivo que puede haber y el saltar la cuerda con 10 minutos equivale a media hora de trotar.

2.- de los beneficios que trae pues bajas rapidisimo de peso y te quita las ansiedades de estar cominedo o que te de hambre.

3.- el que si es malo saltar la cuerda de lunes a viernes de pende la condicion que tengas digamos si apenas la empesaste a saltar no deberias esforsarte mucho solo lo necesario y haci tu cuerpo se va ir acostumbrando poco a poco pero no te presiones y salta solo necesario.

4.-De quien te habra dicho que si saltas la cuerda diario no se recuperan los musculos esta super mega equivocado por que es normal que si no estas haciendo ejercisio y lo empiezas hacer te van a doler pero en cuanto empiezas a calentar se te recuperan por que los musculos estan creciendo y conforme vallas haciendo ejercisio ya no te duelen y del que te dijo que no se recuperan los musculos es por que esta persona a de estar saltando may y es principiante tu salta la cuerda, pero no saltes muy alto , el salto no debe ser mayor a 10 cm y NO deber hacer saltos repetitivos solo un salto y segido a que me refiero con salto repetitivo que no sltes dos veces en un mismo giro de la cuerda ya que eso te puede dañar y al momento de saltar junta muy bien los pies y debes caer sobre las puntas doblando muy poquito las rodillas.

5.- Si haci es en un mes puedes ver resultados y muy notables pero tambien depende el metabolismo de cada uno pero de que ves resultados con la cuerda si son muy notables y del pra que sirve saltar la cuerda pues para mantenerte en forma ya que te trabaja brazos, piernas, abdomen, gluteos es el ejercisio mas completo que hay.

Espero te sirvan estos consejos adios y pues consulta paginas d eejercisios con cuerda y ahi te explican los metodos y trucos para que no te lastimes y te sea mas efectivo este ejercisio bye.

la verdad no se si sea malo ero yo salto diario o casi diario