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Man kann gegen Zerstreutheit arbeiten im dem man Dinge bewusst erledigt und Plant.

z.B. wenn Du nicht weist ob Du abgeschlossen hast. Sage Dir ich schließe jetzt ab und deshalb stecke ich den Schlüssel jetzt weg.

Es ist aber auch möglich das Du im Moment nur zu viel Stress hast darunter leidet gerade das Kurzzeitgedächnis schnell und heftig. In dem Fall wären Ruhepausen zu empfehlen.

Wenn es schlechter wird frag bitte einen Neurologen es könnten auch erste Zeichen etwas schlimmeren sein.

Zerstreutheut kann von zu viel Stress kommen, man kann sich dann schlechter konzentrieren und es passieren einem "dumme" Fehler, die man nicht machen würde, wenn man richtig bei der Sache wäre.

Vielleicht hilft es dir ja, dir zwischendurch kleine Verschnaufpausen in deinem Alltag zu gönnen und dadurch den Stressfaktor zu minimieren ;)

Entspannung kann helfen, wenn es dann aber nicht aufhört würde ich doch mal einen Arzt konsultieren, der kann eine schlimmere Erkrankung evtl. ausschliessen. Unkonzentriertheit kann auch Symptom einer Durchblutungsstörung oder ähnlichen sein. Oft hilft es wenn man ausreichend trinkt, damit das Blut besser fliessen kann. Aber ich male viel zu schwarz, bin da vorsichtig geworden, also lieber auf Nummer sicher gehen.

entspann dich, lass Dir Zeit und gönne auch anderen Arbeit.....;)

Autogenes Training, Selbstdisziplin, Konzentrationsübungen, Abbau von Stress!

Liebe Tanja,

leider kann ich den z. T. wirklich tollen Ratschlägen der anderen gar nichts mehr hinzufügen. Ich möchte dir nur mitteilen, dass mir solche Aussetzer auch öfters passieren, vor allem, wenn ich müde und/oder sehr genervt bin. Ich versuche, mir alles Wichtige möglichst aufzuschreiben und schriftliche Tagespläne aufzustellen. Klappt aber auch nicht immer - wahrscheinlich ist da mein System noch nicht ganz perfekt...

Ich wünsche dir, dass dein Kopf bald wieder klarer wird. Vielleicht machst du ja noch Urlaub?

LG, Katjuscha

Soetwas kennt man aus der Hypno-Psychotherapie, man nennt es "Negativtrance". Dein Gehirn ist vollkommen mit den anstehenden Sorgen beschäftigt, kommt mit der Reizüberflutung kaum noch klar. Da tut man dann Dinge, die teilweise völlig blödsinnig sind und je mehr es einem auffällt (oder anderen!) desto schlimmer kann es wegen der Peinlichkeit werden. Hier wäre eine Kurzzeit-Psychotherapie genau das Richtige, das ist wie wellness für die Seele.Ich kann es dir nur wärmstens empfehlen! Alles Liebe, lass es nicht schleifen!

Es kann durchaus sein, dass wirklich "nur" der Stress daran schuld ist. Ich war immer stolz auf mein gutes Gedächtnis, weil ich mir sehr viel gemerkt habe. Aber dann habe ich doch mal das eine oder andere vergessen. Da dachte ich: Warum tust du dir das eigentlich an? Seitdem schreibe ich eine To-do-Liste. Die hat gleichzeitig einen psychologischen Effekt, dass man tolz abhaken kann, was man erledigt hat. Und man kann das Gedächtnis entlasten. Nicht alle Dinge sind so wichtig, dass man sie ständig im Kopf (oder auch nicht) haben muss. Wenn Du Dich mehr auf die To-do-Liste verlässt, entlastest Du Dein Gedächtnis und es wird auch wieder besser mit dem Sprechen klappen. Wenn nicht, solltest Du einen Arzt aufsuchen, denn dann liegen die ursachen doch tiefer.

Ich bin richtig froh , dass auch andere dieses Problem haben. Ich habe zum Beispiel gestern den ganzen Swimming Pool leer laufen lassen , weil ich vergessen habe den Abfluss zu schliessen.Und heute habe ich den Geburtstag von meinem Vater vergssen , bzw. vergessen ihm ein Geschenk zu kaufen. Letzte Woche hab ich auch vergessen meinen 4 jährigen Sohn früher vom Kindergarten abzuholen....

Ich denke, das hat mit Überlastung und Stress zu tun. Trifft v.a. Frauen die Job und Familie managen müssen.

Man muss an so viele ganz unterschiedliche Dinge gleichzeitig denken, dass man sich irgendwann einfach nicht mehr ständig konzentrieren kann.

Eine Lösung ist sicherlich mehr zu delegieren- d.h. einen Teil der Aufgaben an andere z.B. den Ehemann abzugeben.

Yoga od. autogenes Training sollen helfen - ausserdem gibt es Seminare für sogenanntes Mind Mapping.. dabei lernt man seine Gedanken besser zu organisieren.

Ich habe mir überlegt, evt. so einen Kurs zu belegen.

Mit Klimakterium hat es bestimmt nichts zu tun ! Und eine Krankheit liegt dem auch nicht zu Grunde .. sonst wär ich schon lange schwer krank....

Hi ho :-)

Ich hab mir jetzt Deine Aussage hier mehrfach durchgelesen und auch mal kurz die bisherigen Antworten überflogen.

Was mich etwas stutzig macht ist Deine Einleitung: "In letzter Zeit..". Für eine konkrete Aussage bedarf es natürlich immer einer umfangreichen Anamnese und wenn das Gehirn betroffen ist, sollte sie besonders sorgsam durchgeführt werden.

Ich tendiere weniger dazu, diese Zerstreutheit nur auf ein erhöhtes Stresspensum zu schieben, sondern rate Dir einen Arzt aufzusuchen. Je nachdem wie alt Du bist, kann es durchaus eine Erscheinung des Klimakterium sein. In dem Fall sollte Dir Dein Frauenarzt helfen können. In jedem Fall, solltest Du Dich aber an einen Arzt wenden und ein großes Blutbild machen lassen. Die Verschiebung von Wortfetzen, das Vergessen im Langzeitgedächtnis über Jahre gespeicherter Strecken usw. ist NICHT leichtertig abzutun.

Ich möchte Dir hier auch keine Panik machen, da es wirklich unheimlich viele mögliche Ursachen geben kann - aber damit solltest Du - wie gesagt - mit einem guten Arzt sprechen und die Ursache ergünden lassen.

vlg & gute Besserung

Johnny