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Ehrlich gesagt Donner ich dann wirklich manchmal etwas durch die Gegend.

Aber manchmal schluck ich auch oder ich schnapp mir den Hundi und mache einen langen Spaziergang.

Wenn Hundi grad erst draußen war und es zudem noch regnet, höre ich Musik...und:

Ich brauch eine Weile, aber dann rufe ich z.B. meine Freundin an und klage ihr mein Leid.

Manchmal mach ich es auch mit mir selbst aus und manchmal ist ein Teller an der Wand besser als ein Herzinfarkt.

Lol...hab schon mal...ach ne...doch nicht....das erzähl ich lieber nicht.

So, jetzt beruhigst Du Dich und hörst Musik.

Erstmal:

http://www.youtube.com/watch?v=auSo1MyWf8g

Und hier das Original:

http://www.youtube.com/watch?v=E2VCwBzGdPM

Wenn das nix hilft dann das zum richtig wütend werden und austoben:

http://www.youtube.com/watch?v=atc1Xka_96U

Aber dann sich wieder dem schönem zu wenden:

http://www.youtube.com/watch?v=RNfJWopRXPs

Ich laufe herum. Zuerst hole ich meinen Fotoapparat, ziehe mir eine Jacke an und dann gehe ich schnell mit bitterböser Miene zum Deich. Da wird alles fotografiert, was ich grässlich finde.

Seltsamerweise sind das dann aber die Bilder, die am Schönsten werden. ;-)

Zwischendurch, wenn ich schon ruhiger bin, gehe ich dann die Möwen aufscheuchen und fotografiere die im Flug - ganz nah dran.

Bewegung zum mitnehmen.

Und nach und nach beruhige ich mich dabei.

Laut, ich werde laut und knalle Türen!

Lass das mit dem Telefon, ich hab mal (Mitte der 80er) geschmissen - klasse, voll nen Spiegel zertrümmert.

Der Vater meiner Tochter wollte mal eines an die Wand pfeffern - allerdings über die Couch, auf der ich saß. Blöd war, dass ich justament aufstand - "klock" - voll auf die 12 bekommen, blaues Auge.

Also Dinge werfen ist immer blöd!

Ich setze mich ins Auto, weil das relativ "schallisoliert" ist. Ich fahre nicht (!!!) sondern lasse ein paar mal einen Urschrei los und dann geht es mir besser. Danach höre ich beruhigende Musik, aber sofort geht das nicht, das würde mich noch mehr aufregen.

Solltest Du Gelegenheit haben zum Holzhacken oder Kartons zerreißen, das hilft auch, meiner Erfahrung nach.

Wenn es ,möglich ist, gehe ich sporteln, joggen, schwimen oder radeln.

Wenn es in der Arbeit ist, dann versuche ich mit Kollegen zu reden, ja und wenn das auch nicht geht, kommt auch schon mal das süße Fruchteilchen zum Einsatz. :-)

Ärger dich nicht, Du schadest nur Dir selber, denk Dir, daß es eine ausgleichende Gerechtigkeit gibt und daß dem, der Dich gerade auf die Palme gebracht hat, auch irgendwann Ärger und Frust

ins Haus steht.

Übrigens meine Oma sagte immer : " Stell Die den auslösenden Menschen auf der Toilette oder bei sonstigen Tätigkeiten vor, bei denen man nicht so gerne Zuschauer hat.

Wenn ich geladen bin, laufe ich rastlos durchs Haus. Zur Waschmaschine, zur Geschirrspümaschine, Fenster auf zum Lüften, Fenster wieder zu, Staubsauger an usw.

Wenigstens ist meine Wohnung hinterher viel sauberer.

Ansonsten gehe ich ganz alleine mit dem Hund los.

Ich bin eigentlich immer ziemlich ruhig . Bei mir geht dann eigentlich auch nichts kaputt. Ich koche eher innerlich.

Ich gehe schlafen

Für ist das immer die beste Gelegenheit zu putzen.

Da geht es mir am leichtesten von der Hand.

Aber , frage mich nicht was ich so denke, wenn ich den Lappen aus wringe.

Aktuell empfehle ich Dir einen Schneespaziergang durch den

Fürther Stadtpark und danach einen Cappucino im Stadtparkrestaurant

oder einen Cafe au lait im Babylon.

Bei mir hat das bisher noch jedes Mal geholfen...

Das Gute daran ist eben auch, daß man bei Bewegung und unter

freiem Himmel und mit gutem Sauerstoff in den Lungen

besser Nachdenken kann und dann auch zielgerichteter

in die Aktivität kommt, um dem "Mißstand" zu begegnen...

Auf jeden Fall ist es gar nicht verkehrt, in sochen Momenten

"gut" mich sich selbst umzugehen !!!

Anwalt, pffffftf. Da schmunzeln die nur drüber! Erzähle denen lieber von einer Community....

...weil sich keiner zuständig fühlt und einen hin und herschickt. Ja genau! Und nach 1 1/2 Stunden fragt einen der Erste bei dem man war (zu dem man aber geschickt wurde!) erstaunt, was man denn schon wieder bei ihm wolle, man sei doch schon mal da gewesen und er habe ja einem gesagt, dafür nicht zuständig zu sein.... dann wird man wieder zu Nr. 2 geschickt, danach wieder zu Nr...........

Und so weiter und so weiter.

Nur wenn sie etwas wollen, dann sind sie auf trab, dann wissen sie sofort, wer dafür zuständig ist. Dann brauchen auch keine Formulare ausgefüllt zu werden. Sämtliche, sonst angeforderten Daten sind dann mühelos verfügbar. ;) :D

Ich habe einen bruchfesten Geologenhammer. Die Marke darf ich hier nicht nennen - wäre sonst verdeckte Reklame. Als ich noch im Osten studierte, hat mir den ein Onkel aus dem Westen geschenkt (zwischen uns gab es kein "Ossi und Wessi").

Jetzt zur Frage: Solche Wutanfälle kenne ich kam, ansonsten wäre ich ja hart an der Grenze.

Vor einigen Tagen musste ich mein Auto aus dem Eis befreien, Es drehte nur durch. Da nahm ich in leichter Erregung meinen Geologenhammer vom Onkel aus dem Auto und haute mit aller Kraft auf eine eisige Stelle, dabei traf ich einen Stein - den wir Knappen früher abgebaut und als wertlos auf die Halde geworfen hatten.

Der Stein zersprang und was glaubt ihr, was ich drin gefunden habe?

Ein sehr schönes Stück von purem Gold. Es schrei dann sogar noch laut Au.

Jetzt noch einen Nachsatz zu deinem:

Was die Behörde betrifft, so hat mal eine Verwandte vor lauter Wut und wahrscheinlich in geistiger Umnachtung einem Behördenman, der eine berechtigte Forderung an sie hatte, in die Hand gebissen ------------- jetzt leistet sie Sozialstunden.