Puntos para quien me explique el valor nutricional de las mismas así como sus beneficios.
Actualización:Por favor Mary B, proporcióname la fuente de donde la obtuviste la información, me interesó mucho tu aporte. Gracias.
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A MI ME ENCANTAN Y CUENDO ESTOY A DIETA ME AYUDAN A SUEPRAR ESAS CRISIS DE HAMBRE Y NO ENGORDAN POR SU ALTO CONTENIDO DE FIBRA Y ADEMAS SON GRASAS NATURALES,,,SIRVEN ALA DIISGESTION,
Las semillas o pepitas de calabaza contienen vitaminas A,C y E, ácidos grasos polinsaturados como Omega 3 y Omega 6, estas múltiples propiedades hacen que la ingesta de las semillas crudas sea altamente eficáz contra el agrandamiento de próstata.
Las semillas de calabaza se pueden comer enteras, masticándolas bien o procesadas en una licuadora para que sea más fácil su dgestión
AQUI HAY MAS INFORMACION ADICIONAL DE UNA PAGINA DE LA WEB
* Las semillas de calabaza y también su aceite son muy eficaces a la hora de expulsar parásitos intestinales como la solitaria, (tomar una cucharada sopera de semillas crudas o una cucharadita de las de postre de aceite, en ayunas).
* El estreñimiento y la colitis suelen mejorar.
* Tiene una acción diurética ya que favorece el funcionamiento renal.
* La mayoría de problemas de próstata (adenomas benignos, inflamación, atrofia, crecimiento anormal, etc…) se benefician de su efecto antiinflamatorio (por un lado gracias a su riqueza en cucurbitacina). Hemos de tener en cuenta que, además, la próstata es una glándula que necesita mucho zinc ya que este es un mineral vital en la producción de esperma y aquí la próstata tiene un papel importante. Algunos problemas de impotencia se relacionan con el estado de la próstata. Es por ello que algunas personas notan una mejoría a nivel sexual cuando su próstata mejora.
* La vista se beneficia de este aporte de Zinc ya que el ojo humano es muy rico en este mineral y necesita un buen aporte de este nutriente.
* Ideal en problemas cardiovasculares debido a su alto contenido en ácidos grasos poliinsaturados que ayudan a mantener equilibrados los niveles de colesterol y triglicéridos.
* Su efecto antiinflamatorio también beneficia a las personas con tendencia a irritación o inflamación de la vejiga.
NADA QUE VER QUE TEHACEN DAñO, AQL CONTRARIO,,,PUEDES CHECAR Y TIENE MUCHOS VENEFICIOS
hija mia.
son rikísimas en hierro...
es una buena botana
tambié prueba las de girasol, son mucho mejores
saludines!!
no pongas atanción al que dice que te enfermas del apéndice
Bueno pues la semilla de calabaza es rica en aceite omega 3 osea no te hara daño ni te incrementara colesterol ni trigliceridos, al contrario te ayudará a eliminar las grasas malas, igual que las nueces, los cacahuates, las castañas, etc. Eso si no abuses de su consumo y menos si estan muy saladas pues la sal si es muy dañiña. Suerte
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no es bueno comer pepitas porque no tienen ninguna vitamina y muchomenos ningun beneficio porque hay una enfermedad que afecta el apendice y es por comer muchas pepitas y lugo te tienen que operar poruqe esas pepitas no las puede digerir el intestino y se quedad ahi como almacenadas hasta que te operen y las saquen
ya no lo hagas