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Me dá mucho gusto que te informes sobre lo importante que es consumir el ácido fólico antes de embarazarte, ya que sino consumes suficiente ácido fólico, tu bebé pudiera nacer con defectos del tubo neural. Defectos del tubo neural (NTDs) son un tipo de defectos del nacimiento que envuelven el cerebro y la médula espinal, y pueden causar serios problemas de salud para toda la vida del bebé. Nosotros sabemos que el consumir suficiente ácido fólico durante los años fecundos en los cuales puedes salir embarazada es una de la mejores maneras de bajar la posibilidad de tener un bebé con defectos del tubo neural.

Respecto a tu duda, la ingesta ideal en una mujer embarazada es de 4 miligramos al día (400 microgramos) que viene siendo lo mismo que tu compraste. No hay problema.

Saludos y Suerte!

No es lo mismo 400mcg es 0.4 mg y 4mg es 4000mcg. Yo estoy embarazada y tomo 5mg osea 5000 . Yo trabajo en una Farmacia, pero no le hace mal.....a lo contrario los obstretas mandan a tomar mas de 400 en la mayoria de los casos y aun lo estoy tomando. bye Suerte

Hola, Personalmente llevo tomando acido folico 10 años, y ahora que me decidí a tener un bebé... todo está muy bien con el desarrollo y crecimiento de mi hijo.

Si quieres conseguir el acido folico ve a una farmacia, normalmente se consigue sin prescripcion medica. Es económico. .

El Ácido Fólico: Una Vitamina Esencial para la Vida

¿Qué es el ácido fólico y por qué debo tomarlo?

El ácido fólico es una vitamina del complejo B que puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento en el cerebro y la médula espinal denominados defectos del tubo neural (Neural Tube Defects--NTD) cuando se ingiere antes del embarazo y durante las primeras semanas del mismo.

Los estudios demuestran que las mujeres que consumen la cantidad recomendada de esta vitamina desde antes de la concepción y durante el primer mes del embarazo pueden reducir el riesgo de tener un bebé con defectos de nacimiento en el cerebro y la columna vertebral, los NTD's.

Los NTD's más comunes son la espina bífida y la anencefalia. La espina bífida es una de las causas principales de la discapacidad infantil. La anencefalia consiste en un serio subdesarollo del cráneo y del cerebro en el recién nacido. Los estudios también sugieren que el ácido fólico puede ayudar a prevenir algunos otros defectos de nacimiento, como el labio leporino y la fisura palatina.

Se sabe también que el ácido fólico juega un papel fundamental en el proceso de la multiplicación celular, por lo tanto es altamente necesario durante el embarazo. En un estudio se descubrió que las mujeres a quienes les faltaba ácido fólico tenían mayores probabilidades de dar a luz a un bebé prematuro y de bajo peso al nacer.

¿De dónde se obtiene el ácido fólico?

A pesar de que el ácido fólico puede encontrarse en determinados alimentos como frutas, vegetales, granos, etc., es difícil obtener la cantidad necesaria de esta vitamina sólo de la dieta. Toda mujer debería consumir 400 microgramos de ácido fólico diariamente. La dieta común de muchas mujeres no aporta en ningún caso más de 200 microgramos. Por eso se recomienda el uso diario de un complejo multivitamínico que contenga 400 microgramos de ácido fólico en su forma sintética. La forma sintética del ácido fólico es además más sencilla de asimilar por el organismo que dicha vitamina en su forma natural.

El Instituto Médico (The Institute of Medicine) recomienda que una mujer aumente su consumo de ácido fólico sintético a 600 microgramos por día una vez que haya quedado embarazada. Los estudios han demostrado que la ingestión de una dosis mayor de ácido fólico por día durante el mes previo y los primeros meses de gestación, puede reducir el riesgo de que un feto sufra NTDs en un 70%. De todos modos, es importante que el consumo diario de ácido fólico por parte de la mujer no supere los 1000 microgramos diariamente.

Además de beneficiar a mi futuro bebé, ¿el ácido fólico me beneficia en algo a mí?

El ácido fólico beneficia a todo el mundo, hombres y mujeres de cualquier edad. Por ejemplo, se sabe que el ácido fólico cumple un papel importante en la producción de glóbulos rojos. A veces las personas que tienen deficiencias de ácido fólico desarrollan un tipo específico de anemia.

Por otra parte, estudios recientes sugieren que el ácido fólico también puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares. Las personas que poseen una cantidad elevada de una toxina llamada homocisteína en la sangre corren un mayor riesgo de contraer este tipo de enfermedades. La ingestión de ácido fólico disminuye la presencia de esta toxina en el organismo, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Además, se ha comprobado que la ingestión regular de ácido fólico puede reducir las posibilidades de aparición de diversos tipos de cáncer como el del cuello del útero y el del colon.

Por último, un estudio reciente ha demostrado que una de cada siete personas puede padecer una mutación genética que provoca una insuficiencia de ácido fólico y dificulta la absorción del mismo en su forma natural. La ingestión de esta vitamina en su forma sintética puede ayudar a suplir las carencias de ácido fólico en estas personas.

¿Qué más puedo hacer para asegurarme de tener un bebé saludable?

Anticípese a los hechos. Vea a su médico y hágase un examen físico completo. No fume ni beba alcohol, siga una dieta sana y no olvide tomar una vitamina de ácido fólico antes del embarazo.

Mucha suerte!

Si estas planenado el embarazo, mejor toma el acido folico, lo que compraste es útil, una al dia

amiga es lo mismo y esas pastillas te aportan la cantidad exacta de acido folico que necesita un bebe para desarrollarse perfectamente suerte y no te preocupes las siglas son equivalentes

puedo compartir contigo mi experiencia, yo lo usé a partir del tercer mes de embarazo, y, eso recetado por mi doctor. Te recomiendo que no tomes todo lo que te diga la gente, siempre consulta tu Doctor, ellos son especializados en la materia.

bendiciones.