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¿El helado engorda? No puede afirmarse, aún teniendo en cuenta el contenido energético (calorías) que poseen, que los helados engorden.

• Partiendo de la base de que todos los alimentos que aportan energía (calorías) pueden engordar (sólo se exceptuaría el agua), a lo que siempre hay que prestar atención es a la ingesta total de energía a través de la alimentación en su conjunto.

• El contenido energético de los helados es moderado, por lo que se pueden incluir y adaptar perfectamente dentro de una dieta sana, variada y equilibrada.

• Un helado de chocolate tiene 190 calorías.

Resumen:

• Ahora bien, el helado es un alimento lipido-glucídico (es decir, contiene tanto grasas como azúcares) y, por tanto, si se abusa de el, engorda.

• Es decir, si una persona lo consume moderadamente, si el resto de lo que ingiere no contiene grasas y si hace ejercicio, no engordara.

• Por contra, si lo toma como postre tras una comida rica en grasas, aumentara su peso.

cuidate por que al comer mucho si engordaas

para nada mateo, lo q engorda son los malos habitos alimenticios x semasn y semanas seguidas.

ejemplo: desayaunes helado+pizza+gaseosa

a media mañana comas snacks

a medio dia: comas comida chatarra con un pedazo de torta

a media tarde : un snack

pasado 30min : un pastel de chocolate

y de cena a diario comas paloma de maiz. o cosas q sepas q no nutren y lllevan grasa trans

pero x un dia comer helado no pasa nada. pasas a ser una persona normal y t diferencias de los bulimicos y anorexicos q x falta de inteligencia emocional estan dentro de transtornos.

NO caigas en eso o ya ve tu, pero vivir asi solo trae infelicidad, aislamiento e intranquilidad

personas q hacen ejercicio 4 veces a la semana x 50min son personas sanas y pueden darse los gustoq kieran.

El contenido en calorías y grasa de los helados depende de su composición. Hay helados preparados con leche desnatada o parcialmente desnatada y endulzados a base de edulcorantes que tienen un menor contenido graso y calórico.

¿Disfrutar del helado sin engordar?

La clave está en sustituir, puedes encontrar helados light que sustituyen el azúcar por edulcorantes con o que el contenido calórico disminuye. Hay helados de todo tipo aptos para diabéticos que se puede usar con moderación en dietas para bajar peso.

Entra aqui que tienes mas info: http://viviendosanos.com/el-helado-%C2%BFcuantas-c...

¿Después de experimentar todos los procedimientos de adelgazar y no han ido como quería que haces? Haces lo que hacía falta que haces desde el principio, comprar este programa http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?042F Este programa promete mucho porque puede, con el factor quema grasa yo he perdido todos los kilos que no he podido dejar atrás con otros régimen. Un programa de adelgazar de 10.

callate enano de porqueria ¿12 años?anda a tomar la leche con nesquik.

no para nada..... solo si comes helado todos los dias y mucho...

Hola por la edad que tienes no debes de hacer tanta dieta además si vas al gym procura hacer mas cardio osea mas bici y puedes hacer abdominales pero no tantas, porque como te digo a la edad que tienes no puedes hacer tanto ejercicio solo lo necesario además si comes helado no engordas porque imagínate todas las personas que compran helado ya estuvieran gordas, te lo digo porque yo llevo una rigurosa dieta y voy al gym

Saludos

claro que si el helado esta hecho a base de manteca solo como un poquito no te pases porque al comer demasiado es facil para que te salgan barros y espinias Suerte!

¬¬ que delicadito

No lo hara engorda si lo haces todos los dias y en grandes cantidades