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Dieta de 3 días.

Aquí tienes el plan de 3 días. Es una dieta baja en calorías. Si se sigue correctamente permite rebajar 3 kilos. Aunque algunas personas han perdido incluso más. Tras el tercer día de dieta deberías retornar a una dieta normal que sea saludable durante 4 o 5 días y no cometer ningún exceso.

Esta dieta de 3 días no es sostenible en el tiempo más allá de los tres días estrictamente señalados. Si tienes algún factor de riesgo, por favor, consulta a tu médico antes de seguir la dieta..

Instrucciones:

Bebe 4 vasos grandes de agua como mínimo por día.

Para acentuar el sabor de las comidas propuestas puedes utilizar: hierbas aromáticas, sal, pimienta, limón, vinagre, salsa de soja, mostaza y ketchup en tus platos.

Día 1

(Desayuno)

Café solo o Té

1/2 Pomelo o su zumo.

1 tostada con aceite de oliva

(Almuerzo)

1/2 lata de atún

1 tostada de aceite de oliva

Café o Té. (Si se quiere con un poco de azúcar o endulzante)

(Cena)

85 gramos de carne roja o de pollo sin grasa a la plancha.

1 taza de judías verdes y 1 taza de zanahorias.

1/2 helado de vainilla

1 manzana

Dia 2

(Desayuno)

Café solo o té (si lo deseas con un poco de azúcar o sustituto)

1 huevo (hervido, revuelto, o en tortilla)

1/2 Plátano

1 tostada

(Almuerzo)

1 taza de requesón o de atún.

1 tostada de pan con aceite de oliva

(Cena)

2 lonchas de pavo

1 taza de brécol o col

1/2 taza de zanahorias

1/2 plátano

1/2 helado de vainilla

Dia 3

(Desayuno)

Café o Té

5 galletas crackers

30 gramos de queso Cheddar

1 manzana

(Almuerzo)

1 huevo hervido

1 tostada

Café o Té

(Cena)

1 taza de:

-atún,

-zanahorias

-coliflor

una naranja

1/2 taza de helado de vainilla.

Es Super buena :-) Me dejo nitida y la voy a comenzar este lunes de nuevo. tengo un evento el proximo sabado. Espero ayudarte

El problema es que millones de personas https://smarturl.im/PerderPesoNatural la están padeciendo y aún no han hecho ningún esfuerzo para tratar de llegar a un peso más saludable. Aunque comercialmente la vanidad sigue siendo la razón principal para quemar el exceso de grasa corporal, es bueno conocer esas enfermedades que se pueden originar cuando no se hace algo al respecto.

En este espacio queremos compartir las 6 más comunes para que te enteres de esos peligros que acarrea tener más peso de lo debido

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Hola, sé que quieres adelgazar https://smarturl.im/GuiaparaPerderPeso y permíteme recomendarte algo que a muchas personas les funcionó para terminar con su sobrepeso. Bajar de peso y mantenernos en esa talla deseada de forma estable puede ser, en ocasiones, una misión casi imposible.

Factores como el “efecto rebote”, el estrés o el cambio de alguno de nuestros hábitos de vida suelen traer como consecuencia el que volvamos a recuperar unos kilos.

Adelgazar https://smarturl.im/GuiaparaPerderPeso con salud debe ser nuestro principal objetivo. Conseguir mantenernos en nuestro peso ideal, un propósito cotidiano

El sobrepeso https://smarturl.im/ComoAdelgazar y la obesidad tienen una estrecha relación con el desarrollo de arteriosclerosis, una condición en la que se obstruyen las arterias por la acumulación de grasas.

Esto hace que los vasos sanguíneos se estrechen y aumenten el riesgo de coagulación sanguínea por las dificultades que tiene la sangre para fluir con normalidad. Los coágulos pueden bloquear el suministro de sangre y originar consecuencias graves como el accidente cerebrovascular.

Por supuesto, https://smarturl.im/ComoAdelgazar al bajar de peso y mantener buenos hábitos de vida se reduce el riesgo de este tipo de problemas

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Hola, depende de la cantidad que deseas bajar. Con la dieta del bikini adelgazas de tres a cuatro kilos por semana, aquí encontrarás más detalles. Suerte.

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¿Los kilos de más son una dilema? Ya no, con este procedimiento https://tr.im/oILxX . He intentado un montón de cosas, pero, ningún régimen no funcionaba como yo quería, tenía sobrepeso y esto se resentía mucho a mi salud. En un día, en internet encontré esta página y desde el principio distinguía que esto es el camino indicado y fue verdad, perdí los kilos extra con la ayuda de esta página que la sugiero a todos.