Desde hace ya algunos años atrás yo tenía sobrepeso, así que por recomendación aquí en Yahoo Respuestas me decidí a probar este tratamiento natural: https://smarturl.im/ComoBajarDePeso

Funciona de maravilla, así que tu también anímate a probarlo

Saludos.

Fuente(s):

https://smarturl.im/ComoBajarDePeso

Bueno, te podría recomendar alguna dieta o algún ejercicio, pero si lo quieres para rápido te recomiendo un sistema para bajar de peso rápido.

Este en base a tu necesidad te recomienda la alimentación y ejercicios adecuados para bajar incluso hasta 11KG cada mes.

Te recomiendo que veas el video, si tienes alguna pregunta me dejas saber. Este es el enlace: http://bitly.com/QuemandoyGozandoOficial

Fuente(s):

http://bitly.com/QuemandoyGozandoOficial

Hoy en dia hay una manera facil https://smarturl.im/BajarDePesoNaturalmente para bajar de peso.

Comidas metabólicas

esto es usado normalmente por personas que van al gym y siguen una dieta rigurosa pero nutritiva (por el mismo desgaste física que tienen) este tipo de dieta te ayudaría a bajar de peso pero sanamente, sin el efecto rebote de muchos productos, bueno te lo comento porque estudio nutrición y es uno de los casos mas vistos ya que en este milenio el porcentaje de obesidad es muy alto, te dejo un link para que lo veas:

https://smarturl.im/BajarDePesoNaturalmente

Yo tengo la misma edad que tu yo pesaba 89 kilos pero actualmente peso 65 kilos y baje tanto aciendo adominales y lagartijas 1 hora diaria 50 repeticiones de cada una si haces esos ejercicios te sentiras con mas energia yo baje 5 kilos en una semana y 2 dias encerio funciona ahorita estoy bien marcado del adomen y los brazos tengo mucha fuerza :) y alimentate bien come frutas y verduras y toma agua natural cuando agas los ejercicios espero que te ayude

comer por lo menos 5 veces al dia y ten encuenta las horas tienes que desayunar,comer,cenar y tus 2 colaciones a la misma hora siempre también toma agua lo necesario que sea y también tienes que caminar correr o loque te aga moverte y que te guste

lo mejor que puedes hacer es eliminar la comida basura de tu dieta, comer sano, no picar entre horas, beber mucha agua y hacer ejercicio a diario.

Debes de ponerte en manos de un especialista ( medico o nutricionista)

SI QUERES BAJAR DE PESO DE MANERA SEGURA TE PUEDO DAR UNOS CONSEJOS MUY BUENOS, TRABAJO AYUDANDO A LAS PERSONAS CON ESE PROBLEMA, ESTOY RESPALDADA POR MÉDICOS, NUTRICIONISTAS Y DEPORTOLOGOS, NO SOLO ES CUESTIÓN DE HACER UNA DIETA es importante que sepas eso, lo mas importante es que sigas alimentandote de manera segura donde el cuerpo vaya tomando buenos hábitos. Te puedo asegurar que en un mes notarás la diferencia. Te dejo mi mail [email protected] no dudes en escribirme te voy a ayudar.

comiendo menos y haciendo algo de ejercicio

gracias amigos pero mi problema creo que es mas bien de comer soy muy comelon

alguna dieta o algo asi y si are lo de abdominales y lagartijas