Verified answer

todo es cuestion de la tecnica del brazado, es preferible que primero practiques con una tabla te apoyo la tecnica del brazado junto con la respiracion, yo antes cuando hacia triatlon en mi juventud, yo tomaba aire cada tres brazadas, hay quienes la ahcen cada 2 o 4, pero si te aguantas el aire por muchas brazadas te vas a agitar mucho... en la brazada no se trata de que tan rapido muevas los brazos y pies, si no de como los muebas y como coordines todo el movimiento, pidele a algun instructor que te ensenie bien la tecncia,,, luego cuando ya conozcas bien la tecnica solo practicala mucho,,, nada relajado, si estas entrenando nada lo mas suave que puedas por una distancia larga, sin hacer tantas pausas aprovehca que nadas suaves y dominas el estilo libre y sacaras resistencia, csi quieres sacar fuerza y velocidad, tendras que ejercitarte en el gimnasio o mucho mejor jugando waterpolo, y una vez a la semana los viernes puede te dedicas a hacer sprints en la pscina toma un cronometro y nada los 25 metros a velocidad y de ahora en adelante tendras que superar tu marca

tomate un caballito de mezcal antes de nadar y despues de hacer el calentamiento

Si tienes profesor descuida, el o ella te dirá que ejercicios hacer para q nades mas rápido, la practica hace al maestro, cuando empece a nadar yo me cansaba mucho también pero para mi ahorita 10 vueltas son apenas calentamiento, veras q con el tiempo mejoraras

Es cuestion de respetar los estilos primero que nada, saberlos nadar bien.. y despues si! preocupate por no cansarte, pero hasta q no los sepas bien! no te hagas problema por el cansancio! tenes que practicar por lo menos 3 veces a la semana! una hora! y tratar de hacer las piletas seguidas, asi el pulmon se va acostumbrando.. Y cuando sepas bien los estilos, mariposa es el mejor para conseguir estado! aunque cuesta!

Al principio te vas a cansar facilmente pero igual aunque estes cansado debes seguir nadando y esforzandote, de esta manera vas a correr la barrera del cansancio y con el tiempo y entrenamiento te cansaras mucho menos. Para nadar mas rapido la unica solucion es entrenando mucho y corregir el estilo

hola tu mismo respondes y entre mas

rápido nadas mas te cansas solo hazlo

mas despacio

pues cuando estes nadando no aguantes la respiracion trata de respirar cuando puedas