bueno a los 10 años no te recomiendo que hagas ejercicios con un poco peso en los brazos XD pero si quieres lo puedes intentar practicando un poco de boxeo y natacion NATACION para tu edad esta bien =D
practica tus tecnicas en el agua me refiero dentro del agua sirve para incrementar la potencia de tus pies y brazos - pero eso si lo haces constantemente
Tienes que practicar y poner mucho empeño y sobretodo no desesperarte!
puedes practicar diario o interdiario, sobretodo debes mantener y mejorar la flexibilidad que tienes ahora, porque con el tiempo puedes perderla si dejas de practicar.
Para ser rapido lo mas recomendable es que practiques DIARIO de ser posible tos golpes en series repetitivas, ya sea con alguna clase de "Saco de boxeo" o al aire con todas tus fuerzas y en la mayor velocidad que logres actualmente sin perder balance (importantisimo no perderlo!) y para la flexibilidad te recomiendo bastante ejercicios de calentamiento, Especialmente los de abrir las piernas... Ah! y mucha PACIENCIA porque la flexibilidad mas que ser una cosa de entrenamientos fuertes es de tiempo..
Se escribe Flexible y la palabra agilidoso no existe, solo se dice ser más ágil... Y bueno, para eso solo necesitas entrenar muy fuerte y tener una buena dieta.
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bueno a los 10 años no te recomiendo que hagas ejercicios con un poco peso en los brazos XD pero si quieres lo puedes intentar practicando un poco de boxeo y natacion NATACION para tu edad esta bien =D
practica tus tecnicas en el agua me refiero dentro del agua sirve para incrementar la potencia de tus pies y brazos - pero eso si lo haces constantemente
SALU2
TRABAJO TRABAJO TRABAJO, NO PUEDES TENER AGILIDAD DE LA NOCHE A LA MAÃANA
Tienes que practicar y poner mucho empeño y sobretodo no desesperarte!
puedes practicar diario o interdiario, sobretodo debes mantener y mejorar la flexibilidad que tienes ahora, porque con el tiempo puedes perderla si dejas de practicar.
suerte =)
Para ser rapido lo mas recomendable es que practiques DIARIO de ser posible tos golpes en series repetitivas, ya sea con alguna clase de "Saco de boxeo" o al aire con todas tus fuerzas y en la mayor velocidad que logres actualmente sin perder balance (importantisimo no perderlo!) y para la flexibilidad te recomiendo bastante ejercicios de calentamiento, Especialmente los de abrir las piernas... Ah! y mucha PACIENCIA porque la flexibilidad mas que ser una cosa de entrenamientos fuertes es de tiempo..
Se escribe Flexible y la palabra agilidoso no existe, solo se dice ser más ágil... Y bueno, para eso solo necesitas entrenar muy fuerte y tener una buena dieta.
con todo eso que entrenas de seguro debes ser bastante agilidoso pero lo que te recomiendo es que entrenes mas ;)
has ejercicio