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subete a un taburete, eso siempre funciona

Mucha elongación, yo entreno taekwondo.. y en realidad llego bastante alto.. solo tienes que enlongar y muchas horas de entrenamiento..

Intenta trotando un rato, para calentar el cuerpo, y luego puedes hacer ejercicios como dejar uno de tus pies levantados el mayor tiempo que puedas sin flexionarlo, y luego estirar cada musculo del pie por 30 segundos, para aumentar tu flexibilidad y así poder patear mas alto.

En cuanto a la técnica, te aconsejo intentes primero ser capaz de concentrar tu equilibrio en un pie, y luego levantar el otro lentamente llevando el tronco del cuerpo y la cabeza hacia abajo (http://es.123rf.com/photo_7172353_artista-marcial-... , para ganar estabilidad y ligereza e ir progresando hasta levantar los pies sin inclinar el torso, como en esta imagen. http://es.123rf.com/photo_4173289_patada-en-la-car...

Espero que te sirvan mis consejos, ojala patees mas alto la próxima, suerte. Las imagenes las saque de google buscando patadas altas a la cara.

siéntate en el suelo y abre las piernas hasta donde llegues y con ayuda de un amigo que ponga sus pies en tus rodillas pídele que te estire las manos lento y repite 10 veces y después te estire y te deje 10 segundos así y hazlo 4 veces a la semana.

yo antes practicaba un arte marcial y no podia patear muy alto, por eso me ponian a abrir las piernas y que alguien detuviera mi pierna durante mucho, ojala eso te sirva