Super poco, la tortilla de acelga es super sana para la salud y contiene super pocas calorias, de partida porque... La acelga es una verdura verde buena para adelgazar, y tansformandola a tortilla la aplana y disminuye su cantidad, si haces dieta, seria perfecto almorzar eso.
la tortilla se acelga es un alimento muy sano , pero depende de como lo cocines.
La acelga si la coces es mucho mejor que cruda ya que solo contiene 57 calorÃas ( 1 taza), ahora bien tienes que agregar el aceite que le agregas para que esta quede compacta y armada , el solo consumirlo con aceite normal te subirá las calorias a 242 ( por porcion) ,
Grasa 16,35g Carbh10,72g, Prot 13,86g , te recomiendo que si haces tortilla de acelga lo hagas con aceite de oliva o de pepita de uva eso aporta muchas menos calorias y mas nutrientes a tu dieta.
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Super poco, la tortilla de acelga es super sana para la salud y contiene super pocas calorias, de partida porque... La acelga es una verdura verde buena para adelgazar, y tansformandola a tortilla la aplana y disminuye su cantidad, si haces dieta, seria perfecto almorzar eso.
la tortilla se acelga es un alimento muy sano , pero depende de como lo cocines.
La acelga si la coces es mucho mejor que cruda ya que solo contiene 57 calorÃas ( 1 taza), ahora bien tienes que agregar el aceite que le agregas para que esta quede compacta y armada , el solo consumirlo con aceite normal te subirá las calorias a 242 ( por porcion) ,
Grasa 16,35g Carbh10,72g, Prot 13,86g , te recomiendo que si haces tortilla de acelga lo hagas con aceite de oliva o de pepita de uva eso aporta muchas menos calorias y mas nutrientes a tu dieta.