es demasiado!

la fruta es buena, pero no hay qe abusar de ella ni comerla en exeso, o si no te hará mal. ✌

mi nutricionista me dijo qe debo comer máximo 5 frutas al día.

por el azúcar y para mantener mi peso 👌

Hola yo hago deporte boy al gym tengo una dieta muy estricta de 6 comidas al dia (en todas incluyo proteina) y te puedo decir que frutas comer por dia, yo te recomiendo debes comer 5 frutas al dia, todas de diferente color, yo al dia me como 1 platano 2 naranjas 1manzana verde 1 taza de fresas o uvas la taza si debe ir tupida ya que las fresas y uvas contienen muy poca caloria o te puedes hacer un snack con toda esa fruta, 1naranja, medio platano, 4fresas, 4uvas, media manzana, y puedes tomar un poco de yogurth natural griego o poca granola... ESPERO QUE TE SIRVA ESTO.

PD: Claro que es muy buena la fruta pero abusar de ella es malo ya que contiene mucha fructosa (azucar), puedes subir tu barriga sin q lo notes poco a poco

¿Tantas? Pero en jugo o enteras? Recuerda que todo en exceso es malo, reemplaza algunas por frutas de otros colores, por las vitaminas.