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Los EJERCICIOS CONSTRUIDOS, son movimientos globales para favorecer la formación corporal. En sí, son combinaciones de movimientos artificialmente concebidas con el fin de normalizar núcleos de movimientos o incrementar capacidades motoras. Tienen, según su estructura, una técnica bien definida, presentando un principio, un recorrido y un fin preciso. Por sus características generales y rigidez –en particular– no se adaptan plenamente a la idiosincrasia humana, menos aún en la etapa de la niñez, no siendo recomendables en el nivel pre-escolar y primer ciclo escolar primario.

Hay diversos TIPOS DE EJERCICIOS CONSTRUIDOS:

1. Ejercicios Construidos Analíticos: Son aquellos que durante su realización afectan a determinado núcleo de movimiento. Su ejecución se verifica en planos ortogonales y según esquemas geométricos, con predominio de las posiciones, marcada localización, rigidez y precisión en su realización, simpleza y pocas variaciones, técnica regulada y marcadamente uniforme, y con un contenido rítmico muy limitado.

2. Ejercicios Construidos Analítico-Sintéticos: Son aquellos que ocupan una posición intermedia, según se acerquen mas al análisis o a la síntesis por su estructura o construcción formal.

3. Ejercicios Construidos Sintéticos: Se caracterizan porque durante su ejecución intervienen una serie de movimientos que afectan a todo el cuerpo o a varios núcleos y sus correspondientes masas musculares con cierta simultaneidad. Si bien en la mayoría de los casos comprometen a todo el cuerpo, de se necesario la acción puede darse con cierto predominio en un determinado sector. Tienden a la totalidad y a cubrir íntegramente la esfera de movimientos, son muy dinámicos en tanto exigen una actitud en la cual prevalecen los desplazamientos totales y/o segmentarios sobre las posiciones estáticas. Se relacionan e integran con las formas básicas y presentan gran contenido rítmico.

4. Ejercicios Libremente Construidos: Son el resultado de la elaboración propia y espontánea del ejecutante. Resultado de lo previamente conocido y vivenciado, con marcado predominio de la inspiración circunstancial e intuición. Son agentes formativos y pueden llevarse a cabo sin y con elementos y en variadas situaciones. La calidad de “ejercicios construidos” se mantiene en tanto desde lo estructural mantengan las características generales propias de éstos.

Ejemplos: a) acostado, "pedaleando" en el aire. b) gimnasia con aros. c) Te dejo una link, para que puedas ver un video con 'ejercicios construidos': http://www.youtube.com/watch?v=Sm_tHJZwAiE

Espero que te sea de utilidad. SUERTE!!!