Verified answer

Hola que tal, pues no se si seas hombre o mujer, supongo que eres mujer por la estatura, pero bueno jeje

Mira el boxeo es un excelente ejercicio para adelgazar y si te gusta practicalo, lo principal es que como es un ejercicio aerobico quemas grasa de inmediato,,,,,,, obtienes una condicion fisica muy saludable, fuerza, y aprendes a defenderte,

lo importante es que comas bien, mucha verdura, pollo, pescado, y sigue asi tomando mucha agua,

Boxeo

Gasto calórico estimado

Práctica moderada: 0,052 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas

estarias quemando unas 1000 calorias de acuerdo a tu peso.

En cuanto a lo que dice la respuesta anterior de ese tal ''DANTE LOPEZ'', es completamente falso, el afirma que fue a entrenar box y lo hicieron peso pesado mas bien el se hizo peso pesado porque comera como puerco, no creas lo que dice, y ademas depende mucho de la complexion de cada persona, por eso existen distintas categorias.

si haces 200 abdominales y 100 sentadillas CADA DIA como el dice lo que te va a suceder es que vas a tener atrofias musculares y podrias desgarrarte, esto te lo digo con toda sincerdad.

Te dejo unos links para que los visites y compruebes que el boxeo es uno de los mejores deportes para tener una buena salud.

http://www.deguapas.com/boxeo-tonificar-el-cuerpo-...

http://www.lindisima.com/enforma2/boxeo.htm

http://www.youtube.com/watch?v=16C2zQ6b1ok&feature...

http://www.youtube.com/watch?v=Sw7utNKkpL4&feature...

ya sea boxeo o kickboxing son buenas alternativas, animo !!!!! y que sigas asi vas por buen camino XD

no amigo en el box solo corres saltas la cuerda pero no ps no ases musculo y seria un peso completo

ademas mejor troa 30 min en tu casa 200 abdominales por dia 100 centadillas y veras los resultados

es mejor yo fui al box pero no adelgase me hicienron un peso completo mejor has eso que te digo

El field es una disciplina dura, que si no se hace con pasion, no sirve de nada. Cuando yo entre al field fue por las mismas razones que tu, pero %. a %. me fui enmorando de esta disciplina, muy pocos se atreven a practicar este deporte por lo duro que es, pero aprends tecnicas y movimientos impresionantes. Los boxeadores de mi gimnacio estan tremendous delgadisismos por que hacen las cosas como deben hacerse y se alimentan correctamente. Cualquier deporte que hagas debes hacerlo sin jugar y constantemente para que te salga bien, sobre todo en las artes marciales por que son duras y requieren mucha entrega y caracter. El bos es de alto impacto por todo lo que conlleva, correr, saltar l. a. cuerda, golpear con ganas, las sombritas esquivando, nadar y las abdominales siempre al very final de las seciones. Se queman muchisimas calorias. Yo lo practique a diario de 6 a 8 de l. a. mañana, de lunes a sabado. Alli bajaras mucho de peso.

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).

Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo.

Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.

http://factorquemagrasa.youtips.info/

¡Mucho ánimo!

hello!!

Bueno, todo depende de cada quien y quien te entrene...

yo tengo ya 6 meses yendo al box... empece por motivos de salud (colitis) y fijate sin quererlo ya he bajado 10 kg!

mas que nada siempre he sido llenita, pesaba 80 cuando entre y ahorita ya peso 70! y sin ningun esfuerzo tan solo con puro ejercicio.

rutina diaria:

dos rounds mariposa

dos rounds de cuerda

dos rounds de vendas (rolling, sombra, rectos, etcs)

tres rounds de saco

dos rounds de manopla con el entrenador

fisico cada dia varia, alrededor de 30 mins (pecho, viseps, piernas, pechos o todo junto si le da la gana)...

y terminamos con abdominals y me refiero a minimo como 300...

y terminas bien agusto, claro no es facil y no te gusta mucho cuando lo estas hacienda pero con el solo hecho de lograrlo quedas totalmente satisfecho! y si te gusta pues ufff

te lo digo enserio, yo ni dienta ni nada y el reducer la talla fue lo primero que se me noto, a pessar que hago pesas adelgazaron los brazos, mi ciintura todo!, despues del cuarto mes esos kilos bajaron mas rapido...

asi que si quieres puedes, es pesado el ejercicio porque donde estoy yo es un ejercicio completo y pobre de ti no lo hagas ahahaha....! pero por lo duro que es agarras diciplina porque la agarras... Claro si quieres hacerlo;)

hola cualquier actividad que tengas es buena para adelgazar

en 2 horas de entrenamiento bienes quemando 1800 calorias