Hola! hoy empezè una dieta muuuy estricta y baja en calorias para bajar 4 kilos en 4 dias. Tengo 14 años y se que es malo, que no debo, que engordare el doble bla bla bla pero por ejemplo el dia de hoy consistia en comer esto:
Dia 1:
Desayuno: nada solo agua.
Almuerzo: 1/4 de tu plato de comida normal
Merienda: medio pan con mermelada
Cena: agua y un tè con edulcorante.
Bueno la cosa es que eso debo comer hoy y en vez de comer un cuarto de mi plato normal, comi medio plato de pure de papas de esos que vienen en bolsa y que no necesitan ni leche ni mantequilla ni nada de eso solo se echa agua se revuelve y listo. Comi en un pocillo mediano no en un plato pero no se si el pure me hara quedar igual o engordar porque dicen que es puros carbohidratos y yo estoy pasadita de peso y necesito adelgazar 5 kilos para el 28 de Diciembre de este año. AYUDAAAA ENGORDA EL PURE? no me digan que esta mal la dieta solo la seguire poco tiempo para despues seguir con la dieta que hace un tiempo he ingerido (500 calorias maximo 700). Graciaas!!!
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para empezar tu dieta es muy rigorosa, un consejo por las mañanas puedes comer cualquier guisado que haya en casa, en unas 3 horas si tienes hambre comete alguna fruta, como puede ser papaya, manzana, pepino, jicama o zanahoria, en la comida trata de comer pescado asado o empapelado ''en papel aluminio'' acompañado de una ensalada de lechuga con jitomate cebolla en aros rábanos, aguacate y pepino, después de 3 horas nuevamente consume frutas, y para la cena, un sándwich de pavo o bien repites la ensalada, también para la cena puede ser algún yogurt bajo en grasas y gelatina, has esto y en una semana me dices cuanto bajaste,
haaaa... se me olvidaba consume bastante agua como te sea posible
y del puré eliminalo definitivamente es muy alto su contenido en almidon sea natural o enbasado.
El puré de papa generalmente lleva leche y manteca, para que su textura sea más suave, por lo tanto engorda, aunque si lo preparas con papa solamente, igualmente engorda.
Pero como en todas las comidas si se come moderadamente no pasa nada.
Suerte