Como ser malo, no creo que sea malo entrenar esos 2 musculos juntos.. pero.. son 2 musculos "grandes" y no es conveniente (aunque hay personas q lo hagan)
Lo mejor es entrenarlos en dias separados (por ejemplo Lunes y Jueves) para dar un mayor tiempo de recuperacion.
Si es porque dispones de poco tiempo para entrenar.. lo que si podrias hacer es entrenar Pecho con Biceps y Espalda con Triceps, ya que al trabajar pecho se trabaja un poco el biceps y lo mismo pasa con la espalda.
Y siempre para hacer crecer los musculos con mayor eficacia conviene entrenarlos de manera AISLADA, si es posible 1 musculo por dia. Esto hara q te concentres mas en el musculo.
pues no pero es mejor trabajar musculo chico y grande si quieres trabajar dos o trabaja un musculo por dia y los dejas descansar y obtendras mas veneficios cuida tu alimentacion y tomo proteina
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Como ser malo, no creo que sea malo entrenar esos 2 musculos juntos.. pero.. son 2 musculos "grandes" y no es conveniente (aunque hay personas q lo hagan)
Lo mejor es entrenarlos en dias separados (por ejemplo Lunes y Jueves) para dar un mayor tiempo de recuperacion.
Si es porque dispones de poco tiempo para entrenar.. lo que si podrias hacer es entrenar Pecho con Biceps y Espalda con Triceps, ya que al trabajar pecho se trabaja un poco el biceps y lo mismo pasa con la espalda.
Y siempre para hacer crecer los musculos con mayor eficacia conviene entrenarlos de manera AISLADA, si es posible 1 musculo por dia. Esto hara q te concentres mas en el musculo.
Espero te sirva.. amigo!
pues no pero es mejor trabajar musculo chico y grande si quieres trabajar dos o trabaja un musculo por dia y los dejas descansar y obtendras mas veneficios cuida tu alimentacion y tomo proteina
No
nooo........de hecho es lo ideal trabajar grupos musculares contrarios el mismo dia, es decir:
espalda-pecho
biceps-trceps
muslo-femoral
lo ideal seri trabajar hasta 3 grupos musculares al dia
es mas malo entrener a diario.
conoces el significado de intenso?
lunes
pierna, espalda, pecho, triceps, hombro, biceps
jueves:
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