Yo bajé 3 kilos en la primera semana comiendo delicioso todos los días y en un mes bajé 8 kg y quedé sin panza y mi hija bajó 12 kilos en 2 meses sin hacer ejercicio y sin tomar pastillas y casi se le quitó la CELULITIS y la pancita que le dejó el embarazo.
Es lo mejor que he probado para adelgazar y gracias a eso pude bajar de peso rápido y sin rebote.
esto es usado normalmente por personas que van al gym y siguen una dieta rigurosa pero nutritiva (por el mismo desgaste física que tienen) este tipo de dieta te ayudaría a bajar de peso pero sanamente, sin el efecto rebote de muchos productos, bueno te lo comento porque estudio nutrición y es uno de los casos mas vistos ya que en este milenio el porcentaje de obesidad es muy alto, te dejo un link para que lo veas: http://tinyurl.com/QuemaGozaPierdePes0
Está bien que hagas ejercicio, pero te hace falta comer en más ocasiones.
Cuando comes, pones en movimiento todo tu aparato digestivo, y toma lo que necesita para nutrir tu cuerpo.
Está muy bien que hagas ejercicio, te recomiendo que mejor camines al principio una hora cada tercer día, por ejemplo los lunes, miercoles y viernes, y conforme te vas acostumbrando, vas aumentado los días hasta que sea de lunes a viernes. Posteriormente, si puedes acudir a bailar merengue, o zumba, o comprate los CD de zumba y haslo en tu casa, diariamente.
Con respecto a la comida , te sugiero.
* NOTA TE VOY A PONER UNA HORARIO, COMO EJEMPLO, PERO TU PUEDES CAMBIARLO Y ADECUARLO A TU GUSTO.
DESAYUNO
9:00 A.M. Café 1 vaso pequeño con leche baja en calorias, SIN AZÚCAR, ó té SIN AZÚCAR
o 1 vaso de yogurt. O dos rebanadas de queso panela.
1 naranja, la pelas con los dedos, para que te comas la envoltura blanca que tiene
porque es la fibra.
COLACIÓN
12:O0 del día 1 fruta puede ser pera, guayaba.
COMIDA
3:00 tarde una ensalada con: lechuga, jitomate, pimiento morron, pepino, espinacas, brócoli,
berros, (de estos escoge 3 elementos, puedes variar)
te recomiendo que el pepino lo rebanes con todo y cascara muy finito, a esta
ensalada, le puede poner un aderezo, pero que sea light
150 gramos de carne de res, o de pescado o pollo.
COLACIÓN
6:oo tarde 1 fruta puedes repetir, naranja, o pera, o guayaba.
CENA
9:00 noche 1 taza de uvas.
1 vaso de leche con café, leche descremada, o un vaso pequeño de yogurt
Puedes comer al día, solamente dos tortillas de maíz. ( Ningún tipo de pan).
Es importante que comas, en un horario establecido y que no te brinques ninguna comida. Debes cenar.
En todas las comidas, y entre comidas, es decir en cualquier momento que sientas hambre, pero que aún no sea la hora de tus alimentos, puedes tomar agua, obviamente sin azúcar. Diariamente 2 litros.
El agua puede ser de jamaica, pero natural y sin azúcar, la puedes prepara a manera que no se concentre mucho, para que no te sepa amarga. Acuerdate que la jamaica, es diuretica.
OJO: REDUCE LA SAL DE TUS ALIMENTOS. A LAS ENSALADAS, NO LE PONGAS SAL.
Si te sientes un poco mal, por la falta de azúcar, te puedes tomar una cucharadita de miel. Diariamente, y después cada tercer día.
Espero que te ayude a bajar de peso.
El cuerpo humano se acostumbra a los cambios a los 21 días, si hace la dieta como te digo, notarás que vas bajando de peso.
No es bueno que en una o dos semanas, quieras bajar, lo que subiste en años, si continuas así, por lo menos unos 6 ó 7 meses, progresarás. Y te habituarás a comer sanamente.
En el segundo mes, puedes aumentar por la mañana un huevo revuelto con poco aceite, con tantito jitomate, calabacita, o cocido. No ingieras cebolla.
En el tercer mes puedes añadir en la comida, 1 taza pequeña de arroz o de frijoles cocidos, fritos no.
En el cuarto mes puedes aumentar una pieza de pan, bolillo pequeño.
* Las frutas que comes entre las comidas, es decir las que están señaladas a las 12 del día y 6 de la tarde, también puedes comer desde el inicio pepino o jícama. Con chile piquín y poco jugo de límon.
En el quinto mes, puedes aumentar la verdura a tus ensaladas.
Espero que te ayude.
Mantente con esta dieta. Si te sientes mal. Acude a una nutrióloga.
1 vaso de leche con café, leche descremada, o un vaso pequeño de yogurt
Puedes comer al día, solamente dos tortillas de maíz. ( Ningún tipo de pan).
Es importante que comas, en un horario establecido y que no te brinques ninguna comida. Debes cenar.
En todas las comidas, y entre comidas, es decir en cualquier momento que sientas hambre, pero que aún no sea la hora de tus alimentos, puedes tomar agua, obviamente sin azúcar. Diariamente 2 litros.
El agua puede ser de jamaica, pero natural y sin azúcar, la puedes prepara a manera que no se concentre mucho, para que no te sepa amarga. Acuerdate que la jamaica, es diuretica.
OJO: REDUCE LA SAL DE TUS ALIMENTOS. A LAS ENSALADAS, NO LE PONGAS SAL.
Si te sientes un poco mal, por la falta de azúcar, te puedes tomar una cucharadita de miel. Diariamente, y después cada tercer día.
Espero que te ayude a bajar de peso.
El cuerpo humano se acostumbra a los cambios a los 21 días, si hace la dieta como te digo, notarás que vas bajando de peso.
No es bueno que en una o dos semanas, quieras bajar, lo que subiste en años, si continuas así, por lo menos unos 6 ó 7 meses, progresarás. Y te habituarás a comer sanamente.
De mi experiencia la mejores pastillas que puedo recomendar para la perdida acelerada de peso es Garnicia Cambogia, estas pastillas son excelentes por que no solo eliminan la grasa, sino que también te quitan la ansiedad de comer osea son supresores del apetito.
Además ésta empresa te da un servicio de entrega del producto excelente y te envían a cualquier parte del planeta. Te recomiendo que en el lugar donde pones tu dirección, pongas con todo el detalle, para que te entreguen en la puerta de tu casa.
Las pastillas no sirven de nada, te recoemidno adelgazar de forma natural, tu cuerpo te lo agradecera, echale un vistazo a la famosa guia “Indibleir: Quemando Grasa” ? (se puede encontrar en google) A mí me ha ayudado. Saludos
No es bueno que en una o dos semanas, quieras bajar, lo que subiste en años, si continuas así, por lo menos unos 6 ó 7 meses, progresarás. Y te habituarás a comer sanamente.
En el segundo mes, puedes aumentar por la mañana un huevo revuelto con poco aceite, con tantito jitomate, calabacita, o cocido. No ingieras cebolla.
Antes que nada, primero deves saber si necesitas realmente bajar de peso o solo tonificar las partes que no te agradan. Te recomiendo primero acudir con un nutriologo para que te pueda orientar puntualmente ;)
Por otra parte, soy distribuidor mercantil independiente OmnilifeAngelissima; Manejamos productos nutricionales que podrían interesarte.
Tenemos una linea efectiva de termogénicos que ayudan a que tu cuerpo metabolice de manera natural y aproveche mejor el alimento.
Los tenemos en presentaciones desde tés hasta cafés con estas caracteristicas.
si te interesa probarlos o requieres mas informacion te dejamos la fanpage de facebook abajo.
No dejes de visitar a un nutriólogo para combinar cualquier tratamiento independiente con una dieta adecuada a tus necesidades y hacer ejercicio
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Prueba con la dieta de AdelgazaMexico.com
Yo bajé 3 kilos en la primera semana comiendo delicioso todos los días y en un mes bajé 8 kg y quedé sin panza y mi hija bajó 12 kilos en 2 meses sin hacer ejercicio y sin tomar pastillas y casi se le quitó la CELULITIS y la pancita que le dejó el embarazo.
Es lo mejor que he probado para adelgazar y gracias a eso pude bajar de peso rápido y sin rebote.
Si funciona, recomendado!!!
Lo encontré en esta página por si te interesa probar: http://www.adelgazamexico.com/
probe decenas de dietas, pastillas, ejercicios y al final con esto puede obtener resultados tan buenos como con una liposuccion
http://tinyurl.com/LiposuccionSinCirugia1
Hola como estas mira hay muchos alimentos que te ayudarían a bajar de peso como por ejemplo Comidas metabólicas: http://tinyurl.com/QuemaGozaPierdePes0
esto es usado normalmente por personas que van al gym y siguen una dieta rigurosa pero nutritiva (por el mismo desgaste física que tienen) este tipo de dieta te ayudaría a bajar de peso pero sanamente, sin el efecto rebote de muchos productos, bueno te lo comento porque estudio nutrición y es uno de los casos mas vistos ya que en este milenio el porcentaje de obesidad es muy alto, te dejo un link para que lo veas: http://tinyurl.com/QuemaGozaPierdePes0
Fuente(s):
http://tinyurl.com/QuemaGozaPierdePes0
Está bien que hagas ejercicio, pero te hace falta comer en más ocasiones.
Cuando comes, pones en movimiento todo tu aparato digestivo, y toma lo que necesita para nutrir tu cuerpo.
Está muy bien que hagas ejercicio, te recomiendo que mejor camines al principio una hora cada tercer día, por ejemplo los lunes, miercoles y viernes, y conforme te vas acostumbrando, vas aumentado los días hasta que sea de lunes a viernes. Posteriormente, si puedes acudir a bailar merengue, o zumba, o comprate los CD de zumba y haslo en tu casa, diariamente.
Con respecto a la comida , te sugiero.
* NOTA TE VOY A PONER UNA HORARIO, COMO EJEMPLO, PERO TU PUEDES CAMBIARLO Y ADECUARLO A TU GUSTO.
DESAYUNO
9:00 A.M. Café 1 vaso pequeño con leche baja en calorias, SIN AZÚCAR, ó té SIN AZÚCAR
o 1 vaso de yogurt. O dos rebanadas de queso panela.
1 naranja, la pelas con los dedos, para que te comas la envoltura blanca que tiene
porque es la fibra.
COLACIÓN
12:O0 del día 1 fruta puede ser pera, guayaba.
COMIDA
3:00 tarde una ensalada con: lechuga, jitomate, pimiento morron, pepino, espinacas, brócoli,
berros, (de estos escoge 3 elementos, puedes variar)
te recomiendo que el pepino lo rebanes con todo y cascara muy finito, a esta
ensalada, le puede poner un aderezo, pero que sea light
150 gramos de carne de res, o de pescado o pollo.
COLACIÓN
6:oo tarde 1 fruta puedes repetir, naranja, o pera, o guayaba.
CENA
9:00 noche 1 taza de uvas.
1 vaso de leche con café, leche descremada, o un vaso pequeño de yogurt
Puedes comer al día, solamente dos tortillas de maíz. ( Ningún tipo de pan).
Es importante que comas, en un horario establecido y que no te brinques ninguna comida. Debes cenar.
En todas las comidas, y entre comidas, es decir en cualquier momento que sientas hambre, pero que aún no sea la hora de tus alimentos, puedes tomar agua, obviamente sin azúcar. Diariamente 2 litros.
El agua puede ser de jamaica, pero natural y sin azúcar, la puedes prepara a manera que no se concentre mucho, para que no te sepa amarga. Acuerdate que la jamaica, es diuretica.
OJO: REDUCE LA SAL DE TUS ALIMENTOS. A LAS ENSALADAS, NO LE PONGAS SAL.
Si te sientes un poco mal, por la falta de azúcar, te puedes tomar una cucharadita de miel. Diariamente, y después cada tercer día.
Espero que te ayude a bajar de peso.
El cuerpo humano se acostumbra a los cambios a los 21 días, si hace la dieta como te digo, notarás que vas bajando de peso.
No es bueno que en una o dos semanas, quieras bajar, lo que subiste en años, si continuas así, por lo menos unos 6 ó 7 meses, progresarás. Y te habituarás a comer sanamente.
En el segundo mes, puedes aumentar por la mañana un huevo revuelto con poco aceite, con tantito jitomate, calabacita, o cocido. No ingieras cebolla.
En el tercer mes puedes añadir en la comida, 1 taza pequeña de arroz o de frijoles cocidos, fritos no.
En el cuarto mes puedes aumentar una pieza de pan, bolillo pequeño.
* Las frutas que comes entre las comidas, es decir las que están señaladas a las 12 del día y 6 de la tarde, también puedes comer desde el inicio pepino o jícama. Con chile piquín y poco jugo de límon.
En el quinto mes, puedes aumentar la verdura a tus ensaladas.
Espero que te ayude.
Mantente con esta dieta. Si te sientes mal. Acude a una nutrióloga.
OJO: REDUCE LA SAL DE TUS ALIMENTOS. A LAS ENSALADAS, NO LE PONGAS SAL.
Si te sientes un poco mal, por la falta de azúcar, te puedes tomar una cucharadita de miel. Diariamente, y después cada tercer día.
Espero que te ayude a bajar de peso.
El cuerpo humano se acostumbra a los cambios a los 21 días, si hace la dieta como te digo, notarás que vas bajando de peso.
9:00 noche 1 taza de uvas.
1 vaso de leche con café, leche descremada, o un vaso pequeño de yogurt
Puedes comer al día, solamente dos tortillas de maíz. ( Ningún tipo de pan).
Es importante que comas, en un horario establecido y que no te brinques ninguna comida. Debes cenar.
En todas las comidas, y entre comidas, es decir en cualquier momento que sientas hambre, pero que aún no sea la hora de tus alimentos, puedes tomar agua, obviamente sin azúcar. Diariamente 2 litros.
El agua puede ser de jamaica, pero natural y sin azúcar, la puedes prepara a manera que no se concentre mucho, para que no te sepa amarga. Acuerdate que la jamaica, es diuretica.
OJO: REDUCE LA SAL DE TUS ALIMENTOS. A LAS ENSALADAS, NO LE PONGAS SAL.
Si te sientes un poco mal, por la falta de azúcar, te puedes tomar una cucharadita de miel. Diariamente, y después cada tercer día.
Espero que te ayude a bajar de peso.
El cuerpo humano se acostumbra a los cambios a los 21 días, si hace la dieta como te digo, notarás que vas bajando de peso.
No es bueno que en una o dos semanas, quieras bajar, lo que subiste en años, si continuas así, por lo menos unos 6 ó 7 meses, progresarás. Y te habituarás a comer sanamente.
En el segundo mes, pue
De mi experiencia la mejores pastillas que puedo recomendar para la perdida acelerada de peso es Garnicia Cambogia, estas pastillas son excelentes por que no solo eliminan la grasa, sino que también te quitan la ansiedad de comer osea son supresores del apetito.
Además ésta empresa te da un servicio de entrega del producto excelente y te envían a cualquier parte del planeta. Te recomiendo que en el lugar donde pones tu dirección, pongas con todo el detalle, para que te entreguen en la puerta de tu casa.
Las pastillas no sirven de nada, te recoemidno adelgazar de forma natural, tu cuerpo te lo agradecera, echale un vistazo a la famosa guia “Indibleir: Quemando Grasa” ? (se puede encontrar en google) A mí me ha ayudado. Saludos
bajando de peso.
No es bueno que en una o dos semanas, quieras bajar, lo que subiste en años, si continuas así, por lo menos unos 6 ó 7 meses, progresarás. Y te habituarás a comer sanamente.
En el segundo mes, puedes aumentar por la mañana un huevo revuelto con poco aceite, con tantito jitomate, calabacita, o cocido. No ingieras cebolla.
En el tercer mes puedes añadir en la c
Hola!
Antes que nada, primero deves saber si necesitas realmente bajar de peso o solo tonificar las partes que no te agradan. Te recomiendo primero acudir con un nutriologo para que te pueda orientar puntualmente ;)
Por otra parte, soy distribuidor mercantil independiente OmnilifeAngelissima; Manejamos productos nutricionales que podrían interesarte.
Tenemos una linea efectiva de termogénicos que ayudan a que tu cuerpo metabolice de manera natural y aproveche mejor el alimento.
Los tenemos en presentaciones desde tés hasta cafés con estas caracteristicas.
si te interesa probarlos o requieres mas informacion te dejamos la fanpage de facebook abajo.
No dejes de visitar a un nutriólogo para combinar cualquier tratamiento independiente con una dieta adecuada a tus necesidades y hacer ejercicio
Saludos
Según mi opinión las mejores pastillas para adelgazar son de Café Verde de Difresh, http://shop-es.difreshstore.com/p/1430677326690290...
Te ayudan a quemar la grasa coroporal y aceleran el metabolismo.