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Entre aquellos que conviene excluir en el desayuno destaca:

Aquellos productos que tienen exceso de aceite, mantequillas y mantecas, los productos untables de cacao o de queso o la bollería, entre otros.

Alimentos ricos en azúcares añadidos, así como el azúcar de la miel, de zumos, dulces, mermeladas, batidos azucarados, cereales azucarados y refinados, etc.

Hamburguesas o comidas pesadas

alimentos pesados que se tardan en digerir como pozoles,harinas y cosas asi, puedes comer fruta,verdura,yogurt gelatina y cosas derivadas livianas facil digestión suerte

Carne de tortuga.

No deberíamos tomar leche

Solo liquidos  

las masas fritas

Masas

creo la carne ´porque seria mas tardada de digerir pero la verda dno estoy segura.

no hay ninguno que se deba prohibir, lo que se debe hacer es no comer mucho antes de hacer ejercicio