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Lo más sencillo y ligero posible: frutas y verduras crudas o en caldos (las verduras), cereales integrales (arroz, avena), y mucha agua :D

Te recomiendo lo siguiente:

1.que consumas un caldo de pollo con poca sal.

2.toma un jugo natural con poco azucar pero que no sea una fruta acida.

3.que consumas una de las siguientes frutas papaya,banano,fresa,piña o naranja.

caldo de pollo

Comienza tomando jugo de naranja y luego un caldo de pollo con arroz y vegetales.

Caldo de pollo con verduras es muy sano o en so caso una sopa cambell's .