Que tan malo es desvelarse?
Me desvelo todos los dias, pero no importa a que hora me acueste si duermo mis 8 horas diarias, hasta un poco mas, duermo como 9 horas diarias, pero me acuesto a la 1 o 2 am, y despierto a las 10 o 11 am, aún así es malo?
Lo que pasa es que al despertar tengo ese ligero dolor de cabeza que suele darnos cuando por ejemplo tomamos una siesta durante el dia, no se si me explique bien..
En resumen mi preguna es: Que tan malo es dormir a altas horas de la noche y por consiguiente despertar tarde?
More Questions From This User See All
Answers & Comments
Verified answer
Hola que tal yo hace mucho tiempo trabajaba de madrugada de las 7 de la noche a las 4 de la madrugada así que fui con un doctor y me dijo que no era malo pero que con que durmiera mis 8 o 9 horas era mas que suficiente que para recuperarme y no me paso nada solo que baje mucho de peso eso es todo cuidate
a mi hacia mucho daño..primero xq me levantava desganada..con mucha flojera.sin energias..aparte sin ganas de comer..por culpa de dormir tanto bajaba de peso por no desayunar..en fin..no es buenooo...
hola, como estas! mira yo tambien me desvelo demasiado, jaja casi tengo tu mismo horario, y aunque yo no les presto mucha atencion mis amigos m dicen que desvelarnos nos va produciendo problemas de hipertension ademas disminuye el numero de dias de vida, pero esque dormir tarde es tan rico verdd! jaja bye
Las desveladas en sà (dormir poco entre cero y 7 horas una noche) agotan al cuerpo ya que nececita descansar, el cuerpo humano "sano" tarda 40 dÃas en recuperarse de una noche de desvelo, ahora, lo que estás haciendo es alterar tu horario, ya que has recorrido las horas de sueño, no creo que esté mal, pero si te costará trabajo si tienes un trabajo que sea por la mañana, o alguna actividad que desarrollar; sin embargo, si tus actividades, como el trabajo o las que sean se realizan entre tarde y noche, solo has recorrido tu horario.
El ser humano desde tiempos remotos, ha madrugado y a dormido temprano, ya que la visibilidad por la noche es casi nula para uno de nuestra especie, eso es lo "natural" pero experimentos cientÃficos, han probado que existe un reloj biologico interno, el cual se ve alterado si no existe luz (una persona viviendo en una cueva) poco a poco, el horario se va defasando al grado de que por la noche se mantiene despierto y por el dÃa dormido, haciendo cada vez "los dÃas mas largos"
Mientras descanse tu cuerpo, no creo que exista problema, pero si quisieras realizar alguna actividad en un horario "común" como trabajar a las 7:00am, o asistir a un lugar donde la cita sea temprano, te va a costar mucho trabajo, ya que tienes tu propio horario y no es del todo ajustable al de la sociedad...
Suerte!
y tu reloj biologico va a estar cambiado, te aconsejo intentar despertarte temprano asi vas a estar cansado cuando llegue la noche, no tomes nada para dormir que es malo para la salud, sinceramente lo ideal es que duermas de 11 a 7 porque hay es cuando mejor se descansa, busca el horario se te acostumbre y se te pasen los dolores, igual nueve horas es una buena cantidad de horas sueño
waaaa pz the dire ke si es malo0 po0dke yo0 me duermo0 alaz 1,2,3 de la madrugada y al o0tro0 dia me despiertho0 alaz 10 o0 11 de la mañana y si es sabado0 pz duermo0 aztha la 1 waa pro0 es muy malo0 po0rke aze la semana pasada me so0lazio0n es kuando0 te dan asko0s y mareo0s y tienes do0lo0r de cabeza muxha calo0r y to0do0 te o0stiga yyy pero0 si no0 to0maz agua te puedes desmayar y aun grado0 de mo0r!rthe pro0 te reko0miendo0 ke the duermaz maz tempra ko0mo0 alaz 12 hehe......ba bay....
desvelarse es malo porque te daña el habito de dormir y además te da mucho cansancio y cuando es ce dÃa necesitas mucha energÃa y no la tiene porque el cuerpo no descanso lo suficiente.