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lo mejor es que tomes propoleo y miel de abejas todo eso caliente antes de acostarte evita bruscos cambios del clima y dia a dia soltaras las flemas

Puedes conseguir en el mercado en la zona de herbolaria eucalipto, pones a hervir agua y le pones un poco del eucalipto y una cucharada de vaporub, lo quitas de la estufa y en un lugar sin corrientes de aire, te cubres con una sabana y respiras el vapor , ten cuidado de no quemarte, esto te ayudara a sacar las flemas. Es muy caliente hazlo por la noche y no salgas ni te bañes. Por la mañana podrás banarte.