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Hola!

El cómo esté nuestro cuerpo depende 80% de lo que comemos y 20% del ejercicio que hacemos... Así que cierra la boca ante la comida chatarra y mueve las piernas aunque sea caminando 20 minutos diarios...

Si solo haces ejercicio pero no cuidas lo que comes o peor, le entras a la comida aún más que antes, ni siquiera vas a adelgazar, al contrario, vas a engordar...

Salu2.

Claro que se puede amiga , ya que los ejercicios aeróbicos o cardiovasculares son muy efectivos para quemar grasa,es más compruebalo tu misma...has de 45min a 1 hora de ejercicios aérobicos(corrar, nadar, caminar, trotar, andar en bici) al menos 5 días a las semana y verás los resulatados...solo que no te aproveches de comer más solo porque haces ejercicio, ya que así de nada te servirá.

Saludos y suerte!!

Tener un cuerpo hermoso no es únicamente algo para arrebatar miradas sino que incluso refleja tu salud. Si necesitas dejar unos kilos extra y tener el cuerpo con cual siempre has soñado, nada más asequible, en esta página web te explican todo http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?i0wh Mi marido padecía de sobrepeso y progresivamente los kilos llegaban creciendo más y más así que estaba obligada hacer algo. Una amiga me he sugerido este programa y hoy en día dispone del peso adecuado. Un programa que funciona.

Hola si puedes hacerlo pero el proceso es lento

yo te recomiendo que comas sano de preferencia

quitar el aceite (sustituyela con pam) y de alli en

fuera comer de todo pero moderado, veras el cambio

en tu piel, tu cabello, uñas, la verdad k te cambia

muchisimo la vida si comes sanamente.

Yo lo hice y he bajado 8 kg. y ha sido grasa solamente

no estoy quedando nada flacida asi k si te lo recomiendo-

Saludos y suerte

busca una forma y adelgazar

No claro que no amigo, eso es imposible ya que los resultados de un desenso de peso es el 90 % en la comida y 10% en actividad fisica saludos.

En primer lugar pues vas a ir sintiendo cambios si eres constante en tu actividad física. Cambios importantes en lo que respecta a la energía y a la condición que iras tomando. En lo que respecta a bajar de peso es un tanto difícil lograrlo si sigues comiendo sin moderación. Ahora, si el no hacer dieta incluye que comes sanamente y sin exagerar de los carbohidratos creeme que si bajas de peso.

Lo mas importantes es no caer en la desesperación y dejar que sea lento el proceso.

ah y ser constante

si tus comidas son balanceadas si, ya que las personas que hacen dietas cuando bajan vuelven a comer igual y engordan y en cambio si comes balanceado y ejercicio bajaras y te mantendrás

si claroo!! despues que sudes!! no hay problema pero trata de no comer muchoo!!

XP

Seria mas lento, porque las calorias que gastas en ejercicio lo recuperas al comer, asi que de todos modos deberías hacer dieta.