Ser vegetariana afecta el ciclo menstrual!?
Holaaa hace 1 año deje de comer carnes rojas...la meta es dejar de comer aves tambien.. el problema es que los colicos mestruales aumentaron considerablemente como a los 6 meses de no comer carne... la nutriologa me dijo ke era por falta de vitamina B.. asi ke tome un complemento y todo volvio a la normalidad.... pero ahora ya van 2 meses ke mi periodo se retrasa por 1 semana.. estoy preocupada.. alguien puede decirme si le paso lo mismo.. si es normal ... gracias!!!
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Mejor respuesta: Vegan Pride!!
GO VEGAN!!
Una mala alimentación afecta el ciclo menstrual y puedes tener una mala alimentación siendo carnívora o vegetariana. Pero te aseguro que una buena dieta vegetariana es mucho mas saludable que la dieta carnívora. Esto no quiere decir que dejas de comer carne y tienes una buena alimentación, es importante comer muy variado para suplir todas las necesidades del cuerpo.
En lo personal cuando era carnívora y vegetariana siempre sufrí de cólicos menstruales, fue cuando me volví vegetariana 100% que desaparecieron los cólicos, es decir, cuando dejé los lácteos y el huevo.
Lo que te provocan los cólicos son los dulces y las grasas, y ya sabes cuanta grasa tienen los huevos, la mantequilla, el queso y la leche. Así cuando cuando dejé todo esto también dejé de comer tantos postres (todos con lácteos y huevos) y desaparecieron los cólicos. Las pocas veces que tengo cólicos desde entonces me doy cuenta que abusé de dulces y grasas ese mes.
Mucha suerte.
=)
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fuaa...tan complicado es dejar todas las carnes???
son animales tambien, sienten igual.
mm.. si te dijeron que te faltan vitaminas B (no es una vitamina sino un conjunto de vitaminas B1, B2, etc) es por que no te estas alimentando bien.. comiendo carne, lacteos y huevos es raro que te falte, tendrias que decirle al medico creo..
yo soy vegana (no como huevos, no tomo leche y ovbio nada de vaca,pollo, cerdo, pescado, etc, ) y nunca tuve ningun problema..
=)
La dieta vegana que es realemente ser vegetariano 100% no carne no leche, no huevos...es excelente para regular el organismo......
Yo te lo digo con certeza, ya que yo sufria de muchos colicos cada mes y cuando me converti en vegana, no volvi a saber que eran colicos ni a pokito y mi ciclo se regulo completamente, cada 28 dias tengo mi periodo exacto...
Yo te aconsejaria que comieras mucho grano y dejaras de verdad el consumo de carne animal, no solo para colicos, sino para tu salud en general, xq al consumir estos, generas estres metabolico en tu organismo y no permites que tus organos trabajen de manera adecuada...el pollo hoy en dia tiene muchos hormonas y antibioticos, y eso te lo estas comiendo tu...no es necesario la carne para tener proteina en nuestra alimentacion..la proteina la sacas de los granos como los frijoles, las lentejas, el garbanzo, las arvejas..etc....la soya..
ademas para regular todo eso, te aconsejo hacer ejercicio, eso tambien influye bastante..
Para nada lo afecta. -Lo que sucede probablemente es del lapso de adaptación orgánica a tu nuevo estilo vegetariano -la mejor decisión que puedas haber tomado- y claro que la ausencia de los aportes vitamínicos y nutricionales de la anterior alimentación se hacen sentir en tanto . Suplementos adecuados serán lo aconsejable p.ej: avena en hojuelas preparada de muchas formas será el grande aporte de Complejo B. Advierto que si estás consumiendo azúcar en cualquiera de sus formas, te está destruyendo ése complejo B vitamínico día a día. Solución: dejar por completo el azúcar, sus elaboraciones y los endulzantes quimiosintéticos. .Buscar la dirección de un Medico o de un Nutricionista 100% vegetarianos será muy acertado también para seguir sus consejos. A poco estarás gozando de las tantísimas ventajas del vegeterianismo en salud y felicidad.
El período, a menos que tomes anticonceptivos, puede retrasarse y no tiene por qué ser por tu alimentacion sino por ejemplo por factores de estrés.
Estaría bueno que le pidas al doc un análisis completo de sangre y orina. Y recuerda que al no comer carne no comes hierro, que puede traerte anemia. come lentejas y suerte!