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Dicen que la bicicleta fija es el mejor aparato de ejercicio cardiovascular. Por supuesto que sirve. Te ayuda a eliminar toxinas, hacer circular tu sangre oxigenándola, colabora con la función cardiaca, elimina grasa, y hasta psicológicamente te vuelve más sana. Ánimo! Recuerda que debes hidratarte antes, durante y después.

Si pero no mucho

qn t dijo q no?? obvio si sirve simplemente hazlo continuament sino la masa muscular acomulada se perderá

45 minutos con máxima fuerza... no se depende hasta que nivel de resistencia llega tu bicicleta, si es muy alto mas bien tal vez te estarás lastimando las rodillas. esto se puede evitar.. depende de lo que quieras, si lo que quieres es músculo.. es mejor hacer ejercicios específicos para las áreas que quieres tonificar, o si quieres quemar calorías es mejor salir a correr al aire libre. es mucho mas beneficioso y se queman mas calorías

mira el spining ayuda a tonifikar los musculos de las piernas

y eso es buen0 todas keremoz unas piernas fuertez, per0 aguada el abdomen, asi k te recomiendo otro tipo de ejercicio ademas para ver resultado deves aser mas de 45 min. es muy cansado y poko eficiente.

SUERTE!!!!!

No, no sirve de nada, no llegas a ninguna parte...

Elc histe de la bici es avanzar, pero si no avanzas, no tiene chiste, ahora q si te kieres ejercitar, hay distintas pociciones para trabajar diferentes musculos, pero la vdd, io te recomiendo mas la natacion...

(Si lo ke kieres es ejercitar tus gluteos o intentalo con una inclinacion hacia adelante y q tus pompas no token el asiento,recargada en el manubrio; si kieres ejercitar tus pantorrillas, de pie en los pedales, recargando tu peso en los pies; para los muslos, recarga tu peso en tus nalgas, sentada en la bici)

yo hago media hora diario hace 4 meses

hasta ahora 0 cero resultados, queria bajar d peso ni un gramo y no fortaleci nada ni ahi

claro que si al fin y al cabo estas haciendo ejercicio de eso a nada,ahora si combinara con mas ejercicios y una buena dieta sana y

equilibrada. Hacer dieta no significa pasar hambre.

Se hace dieta comiendo bién. Respeta la ingesta de hidratos,

proteínas y grasas. Huye de los azúcares complejos, frituras

y comida chatarra. Verás que ordenando un poco tu planificación,

con el tiempo notarás nos cambios significativos.

Espero que sea de tu agrado mi respuesta

ok chao