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Bebe medio vaso de agua cada hora. Y el chicle ayuda muchísimo, ya veras.

Suerte.

El hambre en última instancia es porque el nivel de glucosa es muy bajo en tu organismo, no se vale dejar al cuerpo trabajando sin gasolina.

Aparte de nutrirte puedes restringir calorías y grasas, pero no eliminarlas.

1.Tomar 2 o 3 tragos grandes de agua cada vez que sientas hambre.

2. Comer media manzana con todo y cáscara.

3. Comer un pepino o jícama con limón y poca sal.

4. Comer un tomate.

5. Comer zanahoria rallada con limón y poca sal.

6. Comer 2 galletas de agua y una rebanadita delgada y pequeña de queso.

7. Tomar té o café caliente sin azúcar.

Dejar mucho tiempo a tu estómago sin alimento te puede provocar no sólo desnutrición, también gastritis.

Truco # 1 Comer alimentos con alto contenido de agua

Truco # 2 Elija proteína para su dieta en vez de almidones

Truco # 3: Consumir alimentos con más fibra

sustituye una racion de carbohidratos simples por proteinas , pero no ternera es lo peor, asi no tendras que engañarte a ti misma sabra que comes mejor y ten fuerza de voluntad

no te dire por es como matar una persona si quieres adelgasar como igual lo normal que tu comes como siempre bien

ahi viene lo bueno compra linasa , avena en polvo no en ojuelas , naranjas natural o jugo de naranja o tu favorito

mezclas en la licuadora linasa , avena jugo de naranja y azucar dejalo a tu gusto puede ser dos cuchras de linasa y dos de avena

eso te dara un buen cuerpo y como lo normal si comes pan dulce no importa

despues te saldra caro un cancer de estomago se desarrolla en un mes y te causa anemia y despues viene leosemia que ya estas muerto

asi que mejor piensa bien te deje una buena receta y funciona te lo digo por que mi madre y mi hermana lo hacen y ya estan delgadas

vamos animos come bien

Porque no intentas comer poco, pero a cada 2 horas? mi mami es nutriologa, y eso le pone a las personas que comen a cada ratito:)