pues como veran tengo 13 años y ya tengo bache en los brazos pero pienso q todavia estoy a tiempo paraque me pongan duro espero que me puedan decir quiero que ims brazos esten lindos:/ espero que sea algo rapido me desespero estando asi
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bueno pues amigo tendrias que practicar mucho con manuela. y veras que en muy poco tiempo veras resultados sorprendentes. te lo haceguro un 99.9%
deves hacer pesas de 2 a 4 kilos 30 vese kada braso por dia