Calorias de un guiso de lentejas?
Mañana pienso cocinar un guiso de lentejas, con poco aceite y vegetariano (sin carne, tampoco fideos no me gustan las pastas). Soy lacto-ovo-vegetariana.
Estará hecho con lentejas + muuuchas verduras cortadas en trocitos + arroz.
Cuantas kcal tendrá??
Gracias!!!
More Questions From This User See All
Answers & Comments
Verified answer
una porción de guiso de lentejas (según receta)Calorías: 841 ... Ahora la versión light del guiso de lentejas: Calorías: 510 ...
http://www.portalfitness.com/nutricion/tabla_calor...
Porción de 100 gramos de lenteja = 331 kcal
Cada verdura tiene diferentes cantidades de kcal por 100 gramos, ejemplo:
acelga = 27 kcal
calabacita = 18
cebolla blanca = 40
col = 26
chicharo = 140
elote amarillo = 137
Estas son solo algunas porque hay mas de 85 verduras en el mercado.
Saludos y suerte...
Depende con qe lo complementes .