¿cuantos días tienes? tienes que tener al menos 3 días de reposo, tomar muchos líquidos, tes de canela con miel y limón, si no te deja dormir, en la noche tomate un Vick Pyrena o Theraflu (sobrecito para preparar te), con esos si puedes dormir al menos.
Usa pañuelos faciales con mentol, para no irritar tu nariz.
Si tienes posibilidad de conseguir pomada de Tomillo de la marca Just, aplicate en planta de los pies, espalda, pecho y nariz, si no, pues al menos Vick vaporurb.
Despues de que te alivies, comprate Aderogyl y tomate 1 ampolleta 1 vez a la semana x 1 mes, para evitar que te vuela.
Toma vitamina C en comprimidos y capsulas de raiz de equinacea.
Coma un yogur cada dÃa. Un estudio realizado por la Universidad de California-Davis encontró que la gente que comÃa un yogur al dÃa tenÃa en promedio un 25% menos de gripes. Empiece a comerlo en verano para que fortalezca el sistema inmunitario antes de que empiece la temporada de resfrÃos.
Tan pronto advierta sÃntomas de resfrÃo o gripe, comience a tomar 200 mg de vitamina C, cinco veces al dÃa con los alimentos. Compre marcas adicionadas con flavonoides, los cuales incrementan la efectividad de la vitamina C hasta un 35%. Si le da diarrea, disminuya la dosis.
Cuando comience el resfrÃo, tome de 20 a 30 gotas de tintura de bayas de saúco tres o cuatro veces al dÃa, durante tres dÃas. Estas bayas se han usado por siglos para combatir los virus y una investigación reveló cómo la gente que la comÃa se recuperaba más rápido que quienes no lo hacÃan.
Sazone su sopa con salsa picante o chile (ajà picante) en polvo. Estos condimentos incrementan el poder descongestionante del caldo. De hecho, al agregárselos a cualquier alimento puede respirar con mayor facilidad.
Aquà va otra forma de usar el ajo: sostenga un diente en la boca y aspire los vapores hacia su garganta y pulmones. Si el sabor se hace demasiado fuerte mientras se suaviza el diente, sólo mastÃquelo e ingiera los pedacitos con agua.
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¿cuantos días tienes? tienes que tener al menos 3 días de reposo, tomar muchos líquidos, tes de canela con miel y limón, si no te deja dormir, en la noche tomate un Vick Pyrena o Theraflu (sobrecito para preparar te), con esos si puedes dormir al menos.
Usa pañuelos faciales con mentol, para no irritar tu nariz.
Si tienes posibilidad de conseguir pomada de Tomillo de la marca Just, aplicate en planta de los pies, espalda, pecho y nariz, si no, pues al menos Vick vaporurb.
Despues de que te alivies, comprate Aderogyl y tomate 1 ampolleta 1 vez a la semana x 1 mes, para evitar que te vuela.
Toma vitamina C en comprimidos y capsulas de raiz de equinacea.
¡Que te alivies
Coma un yogur cada dÃa. Un estudio realizado por la Universidad de California-Davis encontró que la gente que comÃa un yogur al dÃa tenÃa en promedio un 25% menos de gripes. Empiece a comerlo en verano para que fortalezca el sistema inmunitario antes de que empiece la temporada de resfrÃos.
Tan pronto advierta sÃntomas de resfrÃo o gripe, comience a tomar 200 mg de vitamina C, cinco veces al dÃa con los alimentos. Compre marcas adicionadas con flavonoides, los cuales incrementan la efectividad de la vitamina C hasta un 35%. Si le da diarrea, disminuya la dosis.
También puede tomar una cápsula de 200 mg de astrágalo (tragacanto) dos veces al dÃa o 125 mg de extracto de cúrcuma canadiense cuatro veces al dÃa durante cinco dÃas. Esto estimulará su sistema inmunitario.
Beba té de flores de saúco. Para preparar esta infusión añada de dos a cinco gramos de flores secas en una taza de agua hirviendo. Deje reposar entre cinco y diez minutos y cuele el contenido.
Cuando comience el resfrÃo, tome de 20 a 30 gotas de tintura de bayas de saúco tres o cuatro veces al dÃa, durante tres dÃas. Estas bayas se han usado por siglos para combatir los virus y una investigación reveló cómo la gente que la comÃa se recuperaba más rápido que quienes no lo hacÃan.
Una vez al dÃa siéntese en un cuarto oscuro y silencioso. Cierre los ojos y piense en una sola palabra: está meditando, una forma segura de reducir el estrés. Y el estrés, según indican los estudios, lo expone más a contraer una gripe. De hecho, las personas estresadas padecen el doble de resfrÃos.
Para el dolor de garganta, llene un vaso de 250 ml con agua caliente, añada una cucharadita de sal y haga gárgaras. También puede probar las gárgaras tradicionales para el dolor de garganta, hechas con jugo de limón en un vaso de agua caliente, pues crean un ambiente ácido hostil para virus y bacterias.
Los médicos naturistas recomiendan el oscillococcinum, un remedio homeopático para controlar los sÃntomas del resfrÃo. Se consigue en farmacias naturistas. Tómelo entre las 12 y 48 horas después de los primeros signos. Se vende en frasquitos: ingiera uno cada seis horas.
El caldo de pollo ofrece más que alivio para el resfrÃo y la gripe. Los cientÃficos modernos han confirmado que el caldo puede evitar que los glóbulos blancos (neutrófilos) se agrupen y provoquen inflamaciones, lo cual a su vez impulsa al cuerpo a producir copiosas cantidades de moco. La sopa también reduce el moco con mayor eficacia que el agua caliente. El caldo de pollo casero es el mejor, en especial si lo prepara alguien que ama.
Sazone su sopa con salsa picante o chile (ajà picante) en polvo. Estos condimentos incrementan el poder descongestionante del caldo. De hecho, al agregárselos a cualquier alimento puede respirar con mayor facilidad.
Agregue ajo picado a la sopa de pollo. Los faraones egipcios usaban ajo para combatir la infección. Entre sus componentes activos destacan la alina y la alicina, que destruyen las bacterias. El ajo también estimula la generación de células matagérmenes, que forman parte del sistema inmunitario.
La próxima vez que sienta que se está engripando, intente hacer gárgaras con una mezcla de salsa Tabasco en agua. La salsa picante hace que sude en forma rápida y abre las vÃas aéreas bloqueadas. Si no tolera lo picante, pruebe con equinácea, una planta que ayuda a matar los virus. Añada dos cucharaditas de tintura de equinácea a una taza de agua y haga gárgaras tres veces al dÃa.
Puede parar un resfrÃo con…¡su secador de cabello! Por insólito que suene, inhalar aire calentado puede ayudar a matar al virus que trepa por la nariz. En una investigación, la gente que respiraba aire calentado mostró la mitad de sÃntomas de resfrÃo que aquellos que inhalaron aire a temperatura ambiente. Ajuste su secador en tibio (no en caliente), manténgalo con el brazo extendido y respire por la nariz, de preferencia durante 20 minutos.
Aquà va otra forma de usar el ajo: sostenga un diente en la boca y aspire los vapores hacia su garganta y pulmones. Si el sabor se hace demasiado fuerte mientras se suaviza el diente, sólo mastÃquelo e ingiera los pedacitos con agua.
Consiga raÃz de jengibre fresco o rábano, rállelos y coma un poquito (o compre un jarabe de rábano y tome hasta media cucharada sopera). Para evitar la irritación del estómago, pruebe estos remedios después de comer.
beba bastante guarapo de mata ...y un atamel...con un guarapo de toronjil...o también..la cebolla roja rayada ..y miel..eso quizás te sirva