Hay varias formas para perder peso sin incluir frutas y verduras pero no son formas sanas
Si quieres una forma sana
Pues desayuna poco pero bien quiza unas tostadas con jamon york y un cafe o un te algo ligero acompañado de cereales o alguna fruta
No meriendes ni almuerces DESAYUNA COME Y CENA
Cenaaaa porque al levantart con el estomago bacio te vas a morir d hmbre como no hayas cenado
Cena un yogur y una fruta por ejemplo
Come pues verduras legumbres o carne blanca a la plancha o mejor q carne pescado
O pure sopas etc
No comas dulces ni uses mucho azucar t aconsejo q no uses mas de 4 cucharadas d azucar al dia
Elimina las salsas como tomate o mahonesa ketchup y cosas del estilo
Tampoco uses mucho aceite si no usas mas de una cucharada mejor
Az platos nuevos por ejenplo mi madre baciaba los tomates y los rellenaba de cebolla frira picada con znajorias remolacha y repollo y lo metia al horno quedaba muyyy rica
Intenta comer 3 veeces al dia sin grasas ni azucares y repartiendo bien
Poe ejenplo cena a las 8 o 9 desayuna a las 7 o 8 y come a las 3 o 4
Tmb puedes azer 5 comidas reduciendo mas las cantidades
Y sea sana o no la comida no te pases de la cantidad adecuda
Cuanto mas light y integral es lo q comes mejor porke se reducen las grasasy calorias
E intenta caminar o correr o cualquier cosa q implike tener q movert subir las escaleras limpiar la casa etc
¿Si quieres retener cómo experimentar las sincronizadas? Es decir , coincidencias significativas que te puede cambiar la vida entonces , con este ejemplar https://tr.im/1OHx6 , El Secreto Detrás Del Secreto es el libro con el cual harás todo esto posibles .
Con el ejemplar El Secreto Detrás Del Secreto podrás atraer eventos relacionados con la manifestación que comenzará a satisfacer su vida . De pronto , parece que todo y todos quieren ayudarte a conseguir lo que deseas .
Con este manual harás que tu existencia cambie , aunque es posible que se trate de la misma gente y el mismo lugar que antes . El ejemplar El Secreto Detrás Del Secreto te cambiara la vida sin duda .
Hola yo segui un metodo para adelgazar que se llama el metodo gabriel y me ha funcionado muy bien. Estuve perdiendo entre 3-4 kilos por semana, sin dejar de comer, y sin pasarlo mal, y no es una dieta extricta ni mucho menos. Es muy facil de llevar a mi me fue de maravilla, te la recomiendo de verdad, he probado muchas dietas, pero no conseguia bajar de peso o enseguida lo volvia a recuperar, pero con el metodo gabriel todo lo que adelgace jamas lo he vuelto a recuperar se come de forma natural y equilibrada, mira la web donde la puedes encontrar es http://www.recetasparaadelgazarrapidofaciles.com/
Answers & Comments
Verified answer
Hay varias formas para perder peso sin incluir frutas y verduras pero no son formas sanas
Si quieres una forma sana
Pues desayuna poco pero bien quiza unas tostadas con jamon york y un cafe o un te algo ligero acompañado de cereales o alguna fruta
No meriendes ni almuerces DESAYUNA COME Y CENA
Cenaaaa porque al levantart con el estomago bacio te vas a morir d hmbre como no hayas cenado
Cena un yogur y una fruta por ejemplo
Come pues verduras legumbres o carne blanca a la plancha o mejor q carne pescado
O pure sopas etc
No comas dulces ni uses mucho azucar t aconsejo q no uses mas de 4 cucharadas d azucar al dia
Elimina las salsas como tomate o mahonesa ketchup y cosas del estilo
Tampoco uses mucho aceite si no usas mas de una cucharada mejor
Az platos nuevos por ejenplo mi madre baciaba los tomates y los rellenaba de cebolla frira picada con znajorias remolacha y repollo y lo metia al horno quedaba muyyy rica
Intenta comer 3 veeces al dia sin grasas ni azucares y repartiendo bien
Poe ejenplo cena a las 8 o 9 desayuna a las 7 o 8 y come a las 3 o 4
Tmb puedes azer 5 comidas reduciendo mas las cantidades
Y sea sana o no la comida no te pases de la cantidad adecuda
Cuanto mas light y integral es lo q comes mejor porke se reducen las grasasy calorias
E intenta caminar o correr o cualquier cosa q implike tener q movert subir las escaleras limpiar la casa etc
deja de tragar fritangas y chuchuerias de la calle
come ensalada carne de pescado sin grasas y no cenes
¿Si quieres retener cómo experimentar las sincronizadas? Es decir , coincidencias significativas que te puede cambiar la vida entonces , con este ejemplar https://tr.im/1OHx6 , El Secreto Detrás Del Secreto es el libro con el cual harás todo esto posibles .
Con el ejemplar El Secreto Detrás Del Secreto podrás atraer eventos relacionados con la manifestación que comenzará a satisfacer su vida . De pronto , parece que todo y todos quieren ayudarte a conseguir lo que deseas .
Con este manual harás que tu existencia cambie , aunque es posible que se trate de la misma gente y el mismo lugar que antes . El ejemplar El Secreto Detrás Del Secreto te cambiara la vida sin duda .
Hola yo segui un metodo para adelgazar que se llama el metodo gabriel y me ha funcionado muy bien. Estuve perdiendo entre 3-4 kilos por semana, sin dejar de comer, y sin pasarlo mal, y no es una dieta extricta ni mucho menos. Es muy facil de llevar a mi me fue de maravilla, te la recomiendo de verdad, he probado muchas dietas, pero no conseguia bajar de peso o enseguida lo volvia a recuperar, pero con el metodo gabriel todo lo que adelgace jamas lo he vuelto a recuperar se come de forma natural y equilibrada, mira la web donde la puedes encontrar es http://www.recetasparaadelgazarrapidofaciles.com/