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Y de alimentación como andas?

Los resultados no llegan rápido ni utilizando este tipo de suplementos. Todo se controla con un plan de alimentación base, al cual pudieras añadir un suplemento de proteínas o un termogénico.

Toma en cuenta que el ejercicio cardiovascular es lo principal cuando tratas de quemar grasa, y a su vez para crear masa muscular ocupas un plan de entrenamiento con pesas adecuado.

Francamente tienes que preguntarte que es lo que mas te interesa en este momento.

nadie te dio una respuesta clara, claro que puedes hacerlo. cuando consumes un quemador de grasa obviamente necesitas hacer tambien algo de cardio, pues cuando haces esto tambien pierdes masa muscular por lo cual una buena proteina te recuperaria la masa muscular y con una buena dieta lograras un cuerpo igual al mio, una cosa te digo, no te rindas hasta alcanzarlo

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).

Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo.

Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.

http://factorquemagrasa.youtips.info/

¡Mucho ánimo!

Hola que tal yo pregunte lo mismo hace poco y me salieron con sus respuestas de tv jaja pero investigué y ya que no pones tu peso, estatura ni porcentaje de grasa aproximado es mas dificil dirigirte a una buena toma de decision, como vi en varios foros con un porcentaje de 12 a 16 podrias levantarte la camisa y ver tus abdominales. Ademas otra cosa, recuerda que aveces no es tanto la grasa que tienes si no que puedes estar reteniendo liquidos y eso hace que entre otras cosas te sientas mas pesado unos dias y mas flacido que otros, si ya compraste un quemador debes saber que entre todas las opciones, hay dos grandes grupos: termogenicos y lipotropicos. Los primeros por lo general contienen cafeina de té verde, diureticos y ayudan a disminuir el apetito. Los segundos son mejor referenciados a aquellos que tienen l-carnitina y segun lo que he escuhado, a algunas personas les funciona mejor q los otros, tambien hay algunos que tienen arginina y pueden ayudar al proceso, en cuanto a tomarlos juntos yo preferi llegar a un peso en el cual me sintiera comodo, con un nivel de grasa bajo pero de 2 digitos y despues tratar, junto con la alimentacion y batidos de proteina, de construir musculo magro. LO MAS IMPORTANTE despues de hacer ejercicio es el descanso y la alimentacion. En el ejercicio si tu intencion es quemar grasa recuerda que hay que hacer cardio de 3 a 5 veces por semana y en ocasiones es mejor de 30 a 40 minutos pero metiendo picos de intensidad o HIIT que 1 hora a un ritmo moderado donde ademas incluso podrias perder masa muscular. Pero no creas que soy el gran experto ni nada lo que pasa es que di en mi busqueda con excelentes foros donde hay bastante informacion y recuerda que al fin y al cabo las toneladas de palabras que puedas procesar no importan mucho sin un criterio firme y SENTIDO común. Te dejo enlaces espero te sirvan.

Te recomiendo dejar de comer harinas y comer frutas y verduras, ya que la mayoría tiene calorías negativas, también cereales, arroz, yogurts, etc.