Mira te lo dire claro, muy clarisimo aunque te suene raro pero te lo explicare, si consumes 500 calorias en un mes, bajaras poco de peso y ¿Porque poco? Es simple y facil, al consumir tan pocas calorias, aras que tu metabolismo sea lentisimo, muuuy pero muy lentisimo, entonces; bajaras poco de peso, y por consecuensia, (Es lo que realmente te deberia de preocupar) Tu metabolismo sera lento por mucho mucho tiempo, y si comienzas a comer normal despues de haber bajado, entonces comenzaras a engordar de una manera terrible, asi que lo que te recomiendo si quieres terminar von esa grasa extra, es que consumas un minimo de 1200 calorias diarias, ya que esas son las que se necesitan (sin hacer actividad fisica ni ni moverte) ya que tu corazon gasta 50 calorias lor hora, yo consumo 1500 en un dia que estoy de flojo en casa, y cuando salgo a correr consumo de 2000-2500 y ten en cuenta que para hacer que tu metabolismo trabaje rapido necesitas ponerlo a trabajar, alimentate 5 veces al dia

No se trata de cuantas calorías consumes si no cuantas gastas un atleta de rendimiento como 10000 diarias y ya vez, además 500 calorías no son suficientes para una nutrición apropiada

HOLA YO SOY NUTRIÓLOGA!!! Una persona para poder sobrevivir requiere un mínimo de 1200kcal si consumes únicamente 500 puede ser riesgoso para tu salud, yo te sugiero que nos des una oportunidad a los nutriólogos... no todos mandamos pechuga asada y verduritas, algunos de nosotros tratamos de hacer las dietas más divertidas no sólo nutritivas... a mi en lo personal me encantaría apoyarte, te dejo mi link por si deseas contactarme para una consulta. Saludos. https://www.facebook.com/pages/CEN-Centro-de-Educa...

No te lo recomiendo. La cantidad mínima para un organismo son de 800 calorías diarias y así y todo aún es deficiente. Está demostrado que menos de 800 calorias propician el desarrollo de cálculos renales. Desintoxica tu organismo si lo que quieres es bajar de peso rápido. Con un organismo ! sucio ! nada funciona. Aquí el artículo http://nutryfit.com/limpiando-la-casa-jugos/

http://nutryfit.com/reto-detox-3-dias/

Tranquila yo como al día 1.500 calorías y peso 39 soy flaca por constitución pero el caso es en que lo mejor es comer mucha mucha fruta y no dejar de comer y de ahí ve comiendo cosas que tengan grasa como la pechuga es carne y ayuda mucho a la dijestion y si quieres bajar 500 calorías como frutas como dije antes y as EJERCISIO trata corre ve al GMY ect...

depende de cuantos kilos de mas tenes. no es necesario matarse. el cuerpo necesita muchas sustancias. con que consumas 1500-1700 si sos mujer por dia, iria bien. con algo de ejercicio 2 veces x semana. y recuerda. no podes bajar en pocos meses lo que engordaste en años