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Hola

Para conseguir masa muscular el secreto no está en un solo alimento ni en un solo tipo de ejercicios (si fuera así de fácil habría muchas personas en la calle con cuerpos espectaculares).

Tu cuerpo necesita proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua, por tanto, 'el mejor suplemento natural' es combinarlos de forma apropiada para lograr el cuerpo de tus sueños.

Personalmente me han sido super útiles los consejos sobre nutrición y entrenamiento del especialista Mike Geary (escritor del libro "La verdad sobre los abdominales marcados"), el cual enseña cómo alimentarse y cómo entrenar para tener un bajo porcentaje de grasa corporal y aumentar la masa muscular.

Te recomiendo visitar la página www.barrigaplana.com y ver el video sobre cuáles son los errores que te impiden lograr el cuerpo deseado.

Estoy seguro que con esta información te sentirás y verás mucho mejor.

pues con esto en un mes veras cambios y todos lo notaran,

Hay un polvo que se llama creatina, pero no me consta su efecto.

Tambien hay unos sobres que se llaman Biotrefon L, se toma 2 sobres esparcidos en la comida ò en el agua que tomas mientras comes, maximo 6 sobres al dia durante 2 meses y se descansa 1, hasta que tengas el peso deseado. ((yo solo tomaba 4 sobres al dia))

solo no comas grasa, y trata de hacer un poco de ejercicio.

alinentacion vegetariana y 100% saludable, debes de ingerir la misma energia que ocupas en las actividades fisicas, al mes podras subir 500gr o 1 kilo, pero si lleva tiempo en cambiar el metabolismo y la asimilacion.

hechate al sillon con toda la comida q puedas y mira los videos de mi pagina http://locoflash.webnode.com.ar/ jaja estar al **** sentado es lo mejor, toma d ejemplo a un camionero. .