hola queria saber si los multivitaminicos como 102 años plus centrum ect. pueden llegar a engordar
ak dejo el prospecto de 102 años plus:
Cada comprimido contiene:
Vitamina B1 ..................................................... 10 mg.
Vitamina B2 ..................................................... 10 mg.
Vitamina B3 (niacina) ....................................... 5 mg.
Vitamina B5 (ac. pantoténico) .......................... 5 mg.
Vitamina B6 ..................................................... 10 mg.
Vitamina B8 (biotina) ....................................... 300 mcg.
Vitamina B9 (ac. fólico) .................................... 400 mcg.
Vitamina B12 ................................................... 5 mcg.
Vitamina C ....................................................... 30 mg.
Vitamina E ....................................................... 6 UI.
Zinc .................................................................. 5 mg.
Selenio ............................................................ 20 mcg.
Magnesio ......................................................... 100 mg.
Hierro ............................................................... 16,6 mg.
Guaraná ........................................................... 50 mg.
Raíz pulverizada de Ginseng ........................... 50 mg.
Extracto de Ginkgo Biloba (hojas) ..................... 20 mg.
desde ya muchas gracias ^^
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No, un multivitamínico como tal no tiene por qué engordarte (al contrario, las vitaminas liposolubles te ayudan a eliminar grasa y una dieta con buen suplemento de vitaminas te ayuda a evitar problemas como ansiedad, que te hace comer de más y ganar peso).
Pero ese multivitamínico del que hablas se toma sólo una vez al día? Lo digo porque tal vez debes revisar el tipo de vitaminas que estás tomando: muchos vienen en tabletas para tomar una vez al día y traen cantidades grandes de cada sustancia, pero nuestro cuerpo sólo va a poder procesar una cierta cantidad de eso en un tiempo determinado y lo que no pueda absorber lo va a botar en la orina. Es decir, que mucho de eso se va a desperdiciar y en el resto del día no vas a recibir el resto de las vitaminas que necesitabas. Y en ese caso sí, la falta de vitaminas te puede provocar ansiedad y terminarías comiendo cosas que no necesitas, formando reservas de grasa innecesarias y engordando.
Trata de buscar un multivitamínico que sea de tomar más tabletas al día, pero que cada tableta traiga la cantidad que sí necesitas en cada momento y que el cuerpo las pueda absorber correctamente.
Espero que te haya servido la información. Suerte!
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