Yo consumo la creatina, pero la creatina no te da masa muscular solo te ayuda a mejorar tu rendimiento y lo empiezas a notar después de 2 semanas de uso, y tal ves si llegas a notar un aumento es que la creatina te ocasiona retener líquidos y sólo se te inchara un poco pero no te dará fuerza, yo te recomiendo que tomes mejor whey protein(suero de leche) y esa te dará bueno resultados toma la creatina y la whey, yo consumo esas 2 llevó 2 meses en el gym y aumente 5kilos. Y tengo 16años