¿Puedo continuar bailando si me Luxè mi rodilla?
Siempre he sido un chico activo Fisicamente, Desde pequeño estudiè artes marciales y danza pero sucede que van dos veces que me Luxò la rotula de mi rodilla, a veces en la academia me duele demasiado la rodilla y me da miedo bailar danza clasica por los estiramientos altos de las piernas, quiero saber que hago o si tengo que dejar de una vez por todas la danza, en realidad es mi vida, peor temo a volverme a luxar la rodilla, necesito ayuda porfavorr!!"
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Mira... Yo soy bailarin.. completamente inexperto.. bailo con lo que la vida me ha enseñado y algunos profesores que he tenido... Luxarse la rodilla es un dolor inimaginable.. te entiendo... Yo me he luxado 3 veces la rodilla... cada vez que voy al doctor me dan kinesioterapia. pues eso a mi no me sirve... ojalá tu estes haciendolo. yo por lo menos estoy condenado a que siempre estoy expuesto a que mi rodilla se luxe nuevamente. trata de hacer ejercicios de fuerza con la pierna mala, es decir, te pones un kilo de algo en el pie de la pierna mala y lo levantas hacia arriba y hacia abajo, repetidamente. Haz este ejercicio por un mes aproximadamente. y en lo posible trata de no bailar y hacer reposo hasta que te sientas completamente recuperado. suele pasar cuando las personas son muy flexibles y todas sus articulaciones, tendones y nervios se estiran mas de lo normal. tambien pasa cuando llevas un ritmo muy acelerado y constante de baile, paras por un tiempo y lo retomas... cuando lo retomas suele pasar que se luxa. ojalá te sirva.. saludos y cuidate. =)
Necesariamente tienes que ir al doctor, a veces no es tanto que sea algo tan grave, pero como lo dejamos pasar, se va incrementando la posibilidad de riesgo, entonces, es mejor checarte y enfrentarlo, capaz que sólo necesitas unas semanas de reposo y puedes reincorporarte a tus actividades fÃsicas :D
Pienso que necesitas el diágnositco de un profesional y seguir todas sus instrucciones, te aseguro que si aún ahora puedes seguir yendo a la academia es porque es algo con solución, pero por experiencia personal mejor chécate ahora, más vale prevenir, igual sólo será para tu bien.
CuÃdate y suerte.
Saludos.
yo soy estudiante de ballet, y mi profesor claramente me ha dicho que si bailas despues de una lesion tienes que bailar bien sino deja por un tiempo de bailar completamente hasta que el problema sane porque puede volverse crónico, es decir, dolor para siempre con complicaciones no solo a nivel de la rodilla sino pueda acarrear problemas al caminar.
kiero resaltar el hecho de que estes bailando ahora sin todo tu potencial, si vas a seguir a si es mejor que suspendas un tiempo la danza hasta que mejores.puedes kedar bailando asi toda la vida.